Diet Plan hypoglycémie - quoi manger pour le Low Blood Sugar

Le type commun de l'hypoglycémie est le sucre fonctionnel dans le sang?. Dr Seale Harris abord reconnu l'hypoglycémie chez les diabétiques en 1923. Deux causes importantes sont derrière le fait. 1. Glucides raffinés (sucre et la farine blanche) la caféine et d'autres stimulants relative à la stimulation excessive du pancréas l'insuline production2. Après la prise de nourriture, l'échec du pancréas à réduire la production d'insuline, ce qui soulève sucre système nerveux level.The artérielle est très sensible aux changements de la glycémie. Il est apparu que l'hypoglycémie possède quelques symptômes communs spécifiques, y compris la nervosité, de l'irritabilité, la fatigue, et l'alimentation headaches.The recommandé peuvent être -1. Jour six petits meals.2. Régime de teneur élevée en fibres, glucides complexes, faible en gras et riche en protéines. 3. Importance de grains entiers, les légumes frais (crus quand c'est possible), et frais fruit.4. Minimale en sucre intake.5. Prévention des bonbons, mais compte tenu d'une très petite quantité de bonbons. 6. Prévention de la caféine, la caféine dans le café, le chocolat, le thé et colas.7. Faible consommation de la consommation d'alcool et d'éviter l'alcool entièrement sur un vide stomach.8. Importance de portions de exercise.Watch soigneusement si votre gain de poids est un sujet de préoccupation. L'hypoglycémie est une maladie chronique qui nécessite un traitement spécial. Vous avec un bon programme de nutrition s'attendre à une projection en bonne santé. Votre choix de collation saine peut être -1. Fruits et deux biscuits.2 diabétiques. Carottes crues, les céréales ont bread.3. Une once de fromage faible en matières grasses ainsi que de deux à quatre grains fait ou biscuits diabétiques. 4. Noix brutes, avec deux tasses de plaine popcorn.5. Yaourt normal avec des fruits frais. 6. 6-8 oz, lait faible en gras et demi-banane. 7. Demi onces. fromages allégés en demi-tranche de pain de blé et d'un plan de repas apple.Your de la moitié peuvent inclure le petit déjeuner, déjeuner, goûter, dîner, ceux-ci couvrent également les jus de fruits panaché, glace, jus de fruits frais, et gazeuses water.You ferait mieux de faire Dos et Don «guide ts. Ce guide peut vous aider à afficher votre liste d'profile.Dos de sucre dans le sang que vous conservez une liste quotidienne pour une semaine ou dix jours. Dans la première colonne, vous insérez le temps de prendre tous les aliments, boissons et médicaments. Dans la seconde colonne, vous listez les symptômes et de leur temps. Elle est l'image de votre consommation et les symptômes. Ne cessez pas de médicaments. Si votre médicament provoque des symptômes, consultez votre médecin. Vous devriez éviter de manger des aliments, des boissons et des produits chimiques qui causent le plus de problèmes. Ceux-ci sont le sucre, la farine blanche, de l'alcool, de la caféine et de tabac. Vous essayez de manger six petits repas par jour ou trois repas ainsi que des collations entre les temps; pas manger excessivement. Vous essayez de garder votre sang sucre à ne pas faire de always.For stabilisés, pas oublier de préparer la nourriture et un snack alimentation, la clé de l'hypoglycémie. Sautez pas le petit-déjeuner, le repas le plus important de la journée pour hypoglycémique. Vous ne pouvez pas comparer votre résultat ou de progrès avec les autres. Le métabolisme de chaque corps est différent
par:. Ryan Mutt