Diabetes Diet Cuts risque d'attaque cardiaque

L'incidence du diabète a doublé au cours des 10 dernières années, et beaucoup de gens ignorent qu'ils sont devenus victimes de cette maladie de tueur silencieux. Des millions de personnes sont pré-diabétique, indiquant un métabolisme défaut qui conduira à l'apparition du diabète, généralement en 6 mois à 2 ans. Étonnamment, le diagnostic du diabète n'a pas le même impact sur les patients que d'autres maladies potentiellement mortelles, en raison de la manifestation subtile de symptômes avant que la maladie progresse entièrement. Pour cette raison, les gens sont moins enclins à prendre le diabète au sérieux, en les plaçant à haut risque de maladie cardiaque et d'une foule d'complications.Diabetes diabétiques débilitantes double le risque de crise cardiaque et StrokeInformation d'une étude publiée dans The Lancet conclut que le diagnostic de diabète double le risque de développer des complications mortelles comme une crise cardiaque ou un AVC. Le diabète de type II est en grande partie une maladie causée par mauvaises habitudes de vie et se perpétue par un régime de malbouffe transformés qui conduit à compléter métabolique dysfunction.Fortunately, le diabète peut être contrôlé et s'est même inversée en suivant un régime alimentaire strict qui limite drastiquement les aliments riches en glucides et les boissons sucrées. Beaucoup de gens ont été en mesure de minimiser et à résoudre sucre dans le sang les surtensions et les complications neuropathiques en éliminant les aliments spécifiques qui créent un déséquilibre métabolique, et de réduire leur risque de crise cardiaque chez les half.Carbs comte, donc Comptez ThemThe chose la plus importante à comprendre lorsque l'on travaille à prévenir ou traiter le diabète de type II, c'est que la faible teneur en gras, riche en glucides que vous avez été prescrit par votre professionnel de la santé est basée sur une compréhension ancienne de la maladie et favoriser la progression de la maladie. La seule façon de prendre en charge le diabète est de suivre et de surveiller chaque morceau de nourriture que vous mangez, et de garder trace des count.Carbs d'hydrates de carbone, quelle que soit la source alimentaire, provoquer sucre dans le sang à augmenter et la résistance à l'insuline se développer. Une fois ce déséquilibre métabolique commence, la seule façon de le garder sur la bonne voie est de limiter sévèrement la consommation de glucides. Les graisses et les protéines ont un effet limité sur le taux de sucre sanguin et aident réellement à s'aplatir spikes.Target de sucre dans le sang inférieur à 100 grammes de glucides chaque peuple DayMany manger plus de 100 grammes de glucides par repas, ce qui provoque des fluctuations erratiques de la glycémie de repas post qui ont été démontré que conduire à un dysfonctionnement, le diabète et les complications métaboliques graves. Limiter les glucides à partir de toutes les sources, y compris les légumes à pas plus de 30 grammes chaque repas. Vous aurez besoin d'utiliser un logiciel de suivi nutritionnel pour calculer compte en glucides. Peser et mesurer tout et l'enregistrer avant de manger. Soyez précis, comme de petits écarts peuvent créer de gros sucre dans le sang swings.You verrez que de frapper vos glucides cibles pour chaque repas, il n'y a pas de place pour la malbouffe, les pains, les pâtes alimentaires, les boissons sucrées, et même la vinaigrette qui sont pompés plein d' sucre. Faire de légumes frais au cœur de chaque repas et compliment de protéines solide et sources de gras des viandes, noix, graines et legumes.Check glycémie après chaque MealThe seul vrai moyen de savoir si vous pouvez tolérer plus de glucides est de tester votre glycémie avec un mètre bon marché. Vérifiez votre lecture 1 et 2 heures après avoir mangé, car c'est quand les lectures les plus élevés de sucre dans le sang seront enregistrées. Assurez-vous que votre heure de lecture 1 n'est pas supérieur à 140 mg /dl, et la lecture de 2 heures est inférieure à 120 mg /dl. Lectures au-dessus de ces niveaux indiquent une instabilité métabolique, et la nécessité de réduire votre consommation de glucides. lectures de sucre dans le sang supérieures à 140 mg /dl sont associés à un doublement du risque de crise cardiaque et de complications dangereuses de maladie rénale, la cécité et des lésions nerveuses. Surveillez votre taux de sucre sanguin après chaque repas, et bientôt vous saurez exactement quels aliments provoquent des variations les plus importantes et doivent être avoided.Diabetes cas continueront à doubler tous les dix ans, mettant en péril la vie de millions de personnes, à moins que les gens sont instruits pour prendre le contrôle de leur alimentation. La maladie est sous votre contrôle, et vous seul pouvez déterminer comment il progresse. Beaucoup de gens ont montré qu'ils peuvent prévenir et même traiter le diabète en intégrant une diète faible en glucides ultra et les niveaux de sucre dans le sang de suivi attentivement après les repas. Coupez votre risque de crise cardiaque et de complications diabétiques par la prise en charge de votre alimentation et mode de vie
par:. John L. Phillip