Suivre un régime peut entraîner une baisse de sucre dans le sang?

Qu'est-ce que l'hypoglycémie et pourquoi diète apparemment habituellement obtenir? Glycémie faible, autrement reconnu comme l'hypoglycémie peut commencer pour diverses causes. Les symptômes embrasser émotion fragile et faible, palpitations, tremblement de la main, la lassitude et la fatigue, la mauvaise humeur, émotion étourdi et peut-être faim. les niveaux de sucre dans le sang sont affectés surtout par la consommation de nourriture - quand vous mangez des niveaux hausse - et par l'insuline libéré par le pancréas pour changer sucre pour alimenter ou à les stocker sous forme de graisse. Après c'est à travers les niveaux de glucose sanguin devrait probablement être moyen, mais ce n'est pas en tout temps le cas. Hypoglycémie potentiellement grave peut se produire dans le diabète alors que la consommation alimentaire ne correspond pas à des niveaux d'insuline et est soulagée par la prise immédiate de sucrés food.In non-diabétiques, une hypoglycémie peut se produire encore et encore ou d'instant en temps, ou légèrement plus étroitement, selon sur l'individu, leur régime alimentaire et les circonstances. Les choses, il peut arriver lorsque minceur incluent: · jeûne Longue, si les plans de régime déconseillé subséquentes dans lesquelles vous allez nombreuses heures dépourvues de manger, faible taux de glucose dans le sang est sujette. Une morsure de montage à manger ou repas sera restaurer · Mauvais pour manger:. Fois de la gestion des aliments à très faible teneur en calories, même s'il est normal, peut éventuellement induire une hypoglycémie simplement parce que l'énergie que vous consommez est prise trop vite . Il est important de ne pas l'alimentation sur trop peu de calories et aussi de consommer les aliments vrais · Brûlage sur les aliments sucrés:. Elle est très répandue pour la diète pour obtenir un besoin physique ou psychologique pour quelque chose de sucré. Cela peut peut-être être plus apparente chez les femmes avant une étape, ou lorsque des personnes sont en situation de stress et les hormones de stress supplémentaires sont produites, que les hormones peuvent affecter la création de l'insuline et les niveaux de sucre dans le sang. · Former physiquement dur, si vous n'êtes pas seulement un régime mais ayant longues périodes d'exercice, vous aurez peut-être souffrir d'hypoglycémie pour la raison que votre corps va utiliser le sucre pour le pouvoir. Si vous le faites plus d'exercice que la norme, vous avez besoin de manger correctement et avoir une petite carb multiples facettes, morsure à faible IG pour manger réponse beforehand.The à la prévention de ces paramètres est de consommer correctement. En plus d'avoir portions qualité de la nourriture et des petites collations entre les repas, en évitant les glucides simples, en particulier bonbons, des biscuits, des gâteaux et des boissons sucrées, et s'assurer que vous obtenez des charges des aliments à faible IG, ainsi, · Steer évident de caféine (il peut raisonner libération d'insuline supplémentaire, ce qui rend faible taux de glucose dans le sang pire). · Évitez de fumer comme cela, perturbe la régulation du corps de la glycémie. · manger des quantités adéquates d'aliments riches en chrome, comme le brocoli, les crustacés, les germes de blé, les noix, les fruits et légumes, comme Le chrome est un facteur important de sucre dans le sang consommer regulation.Regularly les poissons gras, les graines de lin et d'autres sources d'oméga-3. Des études montrent qu'ils vont peut-être aider à contrôler la glycémie par le montage de sensibilité à l'insuline
par:. David Giles 123