Aide pour les attaques d'anxiété et de panique

C'est un fait que l'un des dix Américains a eu une sensation attack.Some de panique qu'il ya un facteur héréditaire en cause, mais la condition peut aussi être causée par le stress. Notre corps ne peut traiter tant de stress. Toute personne qui a subi une anxiété ou une attaque de panique est d'accord que c'est l'une des expériences même les plus effrayantes, terrifiantes que vous pouvez avoir. Si elle n'est pas traitée, vous pouvez perdre le contrôle de votre vie et être gouverné par la peur ofhaving autre attaque de panique. Certaines personnes commencent à rester à la maison où ils se sentent en sécurité, d'avoir peur de faire une tâche simple comme faire l'épicerie. Les foules sont particulièrement stressant. Souvent, on ne sait pas où s'adresser pour obtenir de l'aide, ou se sent embarrassé par ce qui se passe à des attaques de panique them.â donne pas d'avertissement. Tout d'un coup, il ya là-bas, vous terroriser. Elles durent habituellement de 20 à 30 minutes, mais peut durer jusqu'à une heure. Chaque personne est différente, mais certains des symptômes sont: un sentiment de crainte ou la terreur, l'essoufflement ou hyperventialting, accélération du rythme cardiaque, accélération des pensées, le sentiment que votre poitrine va exploser, des engourdissements ou des picotements, des sueurs, peur de s'étouffer , la peur d'avoir une crise cardiaque, la peur de perdre votre esprit ou de mourir. La peur est alimentée par une réaction excessive à des lésions sensations.I personnellement souffert des attaques de panique doux pendant des années avant que je réalise ce qui se passait. Surtout quand j'étais sous beaucoup de stress, j'avais trop de choses à faire et sentir hors de contrôle. Tout d'un coup, je me sentirais désorienté mais avoir une prise de conscience de ce qui m'entourait. Il se sentait parfois comme si je me regardais dans une dimension supérieure, si cela fait sens. Je peux m'identifier à la «prise de conscience». Ce qui a amené à une tête s'agissait d'un incident particulier où j'ai vraiment comblé et était pressé par des forces extérieures. Ces forces extérieures ont essayé de me forcer à faire plus que je me sentais capable. Puis c'est arrivé. Mon esprit se sentait comme il s'enfuyait. Je devais aller au lit. En fait, j'ai senti que je devais me concentrer à "conserver mon esprit» ou j'allais perdre. J'avais peur que si je suis allé dormir, quand je me suis réveillé mon esprit pourraient avoir disparu et je ne serait jamais de nouveau à droite. Il était le plus terrible feeling.I pris rendez-vous avec mon médecin, qui m'a expliqué que c'était une attaque de panique. J'ai alors réalisé que mes expériences antérieures étaient épisodes juste beaucoup plus douces de la même chose. On m'a donné des médicaments, ce qui a contribué sûrement. Et ce fut un soulagement de savoir que c'était juste une attaque de panique et je n'allais pas crazy.A pensée réconfortante est que l'anxiété ou de panique ne peut pas vous faire de mal. Ils vous font peur. Si vous ne pouvez rester calme, vous vous sentirez mieux plus tôt. Il sera pass.There sont des médicaments qui peuvent aider à la situation. Le médicament est grande à court terme, mais ce que vous avez vraiment besoin est d'empêcher la récidive. Barry Joe McDonagh a affiné une technique sur le principe que si vous éteignez le carburant qui alimente l'attaque de panique, vous éliminez son reoccurrence.If vous commandez aujourd'hui, vous obtiendrez un rabais considérable. Plus pour un nombre limité de personnes, vous aurez accès au courriel de Barry pour un à un coaching
par:. Maggie LaHaye