Choses qui devraient être faites lors de l'obtention débarrasser des attaques de panique
de problèmes de panique est un état d'anxiété dans un point compliqué la personne éprouve des attaques de panique qui ont été récurrentes. Voici les indications vécus par une personne avec attaque de panique : essoufflement , douleur thoracique , palpitations et diziness . L'agoraphobie peut aussi être la gestion de la crise experienced.Panic a beaucoup d' interventions à noter pour . Education concernant le symptôme , la source et le traitement doit être acquis . Médical ou psychologique consulter devrait également être faite régulièrement. Fumer en plus boire de l'alcool doit être évité . Loisirs sont efficaces pour détourner la concentration de l'individu de la panique et de la souche avec Way Fit de vie doivent être respectées pour réduire les attaques. Un réglage sans stress doit être observée . Pour éviter une attaque d'avoir lieu , les méthodes pour réduire l'anxiété doivent être utilisés . Toutefois, lorsque quelqu'un connaît activement une attaque, il ou elle a à assumer l'anxiété puis conquérir grâce à l'auto rassurant que c'est vraiment un sentiment normal et ça va passer . La personne a besoin pour créer une vue constructive sur la peur et en prenant toujours noter qu'il se produit pas seulement pour elle ou lui, mais pour tout le monde aussi. Lors d'une attaque , la respiration ne faut pas oublier aussi. Calme respiration en profondeur la personne en mode panique . Altération de la respiration peut provoquer une hyperventilation qui pourrait conduire à l'essoufflement. Respirer dans un sac brun est l' intervention parfaite quand cela arrive. Dialogues intérieurs sont utiles dans le cadre d'une attaque. La personne doit toujours prendre note du fait que les attaques sont de courte durée et il va se calmer. Renvoyer concentration fonctionne bien aussi . Au début de l'attaque , ne vous pressez pas , car il va simplement renforcer ce sentiment. Avec les interventions appropriées , les attaques de panique peuvent se produire moins. La vie finira par être normal pour toutes les personnes souffrant de troubles de la peur
par: . Ivy Olea
