Vivre stress post-traumatique Trouble anxiété et la peur

stress post-traumatique anxiété trouble et la peur sont le plus sensible des symptômes du SSPT. Vous avez vécu des événements horribles. Il était une fois, vous vous êtes laissé croire que de telles choses ne se sont passées à d'autres personnes, des gens qui d'une certaine manière à laisser faire. Ils ne sont pas assez prudents ou ils ont pris des risques insensés. Il vous arrive pas, parce que vous étiez intelligent et réfléchi. Non, ne pouvait pas vous arriver. Mais alors, il l'a fait. Vous avez claqué au visage avec l'impartialité d'un traumatisme. Il peut arriver à anyone.The impossibilité d'être en sécurité est maintenant vous regarder en face. Vous avez vu des gens innocents sont blessés, ou que vous vous blesser. Vous savez ne sont pas sûrs, et pas plus que les gens que vous aimez. Vous avez peur que cela se reproduira, que vous ou ceux que vous aimez serez blessé. C'est pourquoi vous avez stress post-traumatique trouble anxiété. Mais c'est pire que tout en sachant le passé pourrait se répéter. Vous savez que ces mauvaises choses particulières qui s'est passé, mais il ya tout un monde d'autres mauvaises choses qui pourraient se produire. Il ya des choses que vous ne pouvez pas prévoir ou préparer ou prévenir. Mais vous pouvez imaginer - et vous le faites, dans toutes sortes de scénarios horribles. Les bonnes nouvelles sont, la plupart d'entre eux ne se produira jamais. Une partie d'entre vous le sait. Mais cette petite voix est étouffée par les cris de la partie traumatisée de votre cerveau. Votre peur et l'anxiété est tout à fait logique. C'est logique. C'est une façon de se protéger. La peur peut vous empêcher de faire des choses stupides. Mais cette angoisse permanente est problématique. Vous ne pouvez pas fonctionner très bien si vous êtes toujours anticiper la catastrophe. Vous vous rendez compte que le coût d'être en sécurité, des moyens complètement sûrs jamais interagir avec les autres. Vous savez, cela signifie vivre sans les choses qui rendent la vie vaut la peine, que cela signifie avoir rien à perdre. Vous savez que vous ne voulez pas vivre comme ça. Donc, vous avez des gens précieux et objets de valeur dans votre vie. Vous voulez les protéger, mais vous devez accepter que c'est les garder complètement sûr impossible. C'est une question d'équilibre. Vous devez travailler sur votre face à un traumatisme. Vous avez à travailler sur les moyens raisonnables pour réduire votre stress post-traumatique trouble anxiété. Consulter un médecin, parler à un conseiller, rejoindre un groupe de soutien, peut-être essayer des traitements alternatifs. Si vous avez besoin, prenez le médicament. Ce sont tous des outils pour vous aider à trouver un nouvel équilibre. Acceptez vos sentiments comme une réaction normale, même raisonnable pour ce que vous avez vécu. C'est la première étape. Cela permettra de réduire votre anxiété au sujet de votre anxiété. Acceptez-le. Puis utilisent tous les traitements sont nécessaires pour constater que nouvel équilibre. C'est votre travail maintenant - de trouver un nouvel équilibre qui respecte la réalité de votre expérience, mais vous permet d'avoir une vie. Vous voulez fonctionner dans le monde, à ressentir de l'amour, et à donner de l'amour. Vous n'avez pas à vivre dans la peur. Vous pouvez trouver une façon de vivre qui accepte le passé et vous permet d'avoir un avenir. Stress post-traumatique trouble anxiété n'a pas à gérer votre vie
par:. Suzanne Grosser