Pensées récurrentes de Depression Checklist - Etes-vous cliniquement déprimés

Les rapports indiquent que plus d'un Américain sur cinq aux prises avec une certaine forme de dépression dans leur lifetime.Depression est un problème majeur qui affecte la plupart des Américains, directement ou indirectement?. Si vous vous sentez déprimé, s'il vous plaît réalisez que vous n'êtes pas seul. En raison de la forte contrainte et la pression de la vie d'aujourd'hui, la plupart des personnes éprouvent un certain degré de dépression au cours de leur vie. Pour aider à déterminer si vous souffrez d'un niveau clinique de la dépression, s'il vous plaît examiner la liste de contrôle des symptômes de la dépression qui suit pour voir si vous avez rencontré l'un des problèmes les plus courants associés à la dépression précoce. *** Dépression Symptom Checklist *** • perte prolongée de l'énergie et de l'intérêt dans les activités quotidiennes. • diminuant continuellement capacité à profiter de la vie. • Diminution - ou augmenté - sommeil ou de l'appétit. • Difficulté à se concentrer; indécision; ralenti ou la pensée floue. • sentiments exagérés de tristesse, de désespoir, ou de l'anxiété • Sentiments d'inutilité;. Pensées récurrentes sur la mort et suicide.If vous rencontrez un ou plusieurs des questions sur la «Liste de contrôle des symptômes de la dépression» et connaissent également quelques-unes des pensées récurrentes suivantes , vous aurez besoin de consulter votre médecin pour une évaluation simple et très commune *** Pensées récurrentes de dépression *** -. Je ne sais pas pourquoi je l'ai fait - je ne peux pas cesser de s'inquiéter, même si j'essaie. - Ma vie est toujours de haut en bas. - Je n'ai pas d'énergie. - Je n'arrive pas à démarrer. - Pourquoi est-ce que je parle sans penser d'abord? - J'ai besoin de vérifier une dernière fois. - Il semble que je dois travailler si dur d'être heureux quand d'autres ne le font pas. - Je ne peux pas croire ce que j'ai fait. - Quel est le point? Ça ne marchera pas de toute façon. - Vous voulez dire que je ne suis pas censé penser tout le temps? - Je ne suis pas fait pour être heureux. - Les gens pensent que je suis bizarre. - C'est tellement difficile de prendre des décisions. - Si je meurs, la douleur va finalement disparaître. - Mais si je fais une erreur? - Je vais me le pardonnerai jamais, et ne sera quelqu'un d'autre. - Je me déteste. - Je crois que j'ai un déséquilibre chimique -. Quelque chose doit être mal avec moi. - Je suis dans la mauvaise humeur sans raison valable. - Mon esprit jamais, ne s'arrête jamais! - Les choses se sentent irréel et j'ai peur de dire à qui que ce soit. - Je ne peux tout simplement pas à faire avancer les choses finies. - Je mérite de souffrir parce que j'ai blessé beaucoup de gens. - Je ne peux pas supporter sentiment que je vais mourir ou devenir fou. - C'est si difficile d'écouter et de prêter attention -. Pourquoi ne puis-je pas avoir un heureux, relation réussie? - Pourquoi dois-je me mettre dans tant de peine? - Je me sens tellement vide inside.If vous éprouvez des pensées antérieures ou des questions sur cette liste sur une base régulière, ne vous inquiétez pas ou paniquer. Vous êtes entre amis. Vous n'êtes pas fou ou désespéré, et vous n'êtes pas destiné à être malheureux pour toujours. Vous êtes parmi les millions de nouvelles personnes chaque année qui tombent tout simplement hors d'équilibre. Bien se sentir «bien» à nouveau peut sembler une centaine d'années de suite, ce n'est pas du tout le cas. Vous aurez juste besoin de prendre une certaine responsabilité de votre propre bonheur et crée un point de consulter votre médecin pour commencer votre voyage de retour à se sentir comme vous à nouveau: Alors, quand vous arrivez en face de votre médecin, vous avez simplement à dire ", je pense que je suis déprimé. "Une fois que vous faites cela, votre médecin vous dira tout sur la façon dont la dépression fonctionne et comment vous pouvez les surmonter aussi rapidement que possible. Vous serez tout simplement étonné de voir comment beaucoup d'espoir votre avenir devient juste en parlant au professionnel. Peu importe si vous êtes pour ou contre des traitements médicaux ou des psychiatres, si vous vous sentez perdu et déprimé communication avec un conseiller médical ou consultation est la meilleure façon de revenir à se sentir comme vous à nouveau ** Epilogue:. Ne vous sentez pas gêné pour dire " Je pense que je suis déprimé. "Réalisant vous ne vous sentez pas comme vous et voyez quelqu'un à ce sujet est une étape très mature. Une fois que vous le faites, vous serez sur votre chemin de retour à se sentir mieux chaque jour et dans tous les sens
par:. Joe DePalma