Empêcher Hangover symptômes-Comment éviter la gueule de bois The Night Before

Que vous soyez un alcoolique à part entière ou un buveur occasionnel, il n'y a rien de pire que de se réveiller avec une gueule de bois terrible. J'ai eu ma part au cours des années et j'ai découvert que la meilleure défense de la gueule de bois est une infraction précoce - qui empêche une avant qu'elle ne survienne. Voici une variété de suggestions sur la façon d'éviter la gueule de bois: 1) Essayez d'arpenter votre consommation d'alcool à pas plus d'un verre par heure, surtout pendant les dernières boissons dans la nuit. Cela vous permet de maintenir un bon buzz, tandis que les boissons antérieures portent progressivement off.2) Beaucoup de buveurs considèrent la bière sans alcool un péché et une plaisanterie. Mais il n'a pas à être - l'utiliser à votre avantage! Une façon de prévenir les symptômes de la gueule de bois est d'aller-retour entre une bière ordinaire et puis une bière sans alcool (et répéter au besoin). En ayant une bière sans alcool toutes les autres fois, cela vous empêche de devenir trop bu trop tôt. Inconsciemment, vous aurez probablement encore sentir un peu satisfait parce que vous tenez toujours une bière et déguster une bière. Une autre variante de cette boit plusieurs bières régulières première et la finition avec quelques mélanges non alcoolisées. Expérimentez! 3) Buvez un verre d'eau entre chaque boisson. L'alcool est scientifiquement prouvé pour déshydrater un corps (une des causes bien connues de la gueule de bois). Par l'eau potable, vous êtes constamment réapprovisionner ce que vous perdez, donc un bon moyen pour aider à prévenir les symptômes de la gueule de bois le matin. Si vous ne pouvez pas (ou ne veulent pas) boire de l'eau entre les boissons alcoolisées, au moins boire autant d'eau que vous pourrez après votre dernier verre (avant le coucher). En outre garder une ou deux bouteilles d'eau à côté de votre lit au cas où vous vous réveillez pendant la nuit sensation d'thirsty.4) Voici une autre façon comment éviter la gueule de bois. Mangez un ou deux tranches de pain grillé (ou tout du pain) après votre dernier verre et avant le coucher. Cela va absorber l'excès d'alcool encore dans votre estomac et aider à garder d'être plus vide le matin (ce qui est une autre cause qui contribue à la gueule de bois du matin). Deux autres bons aliments connus pour aider votre corps à se débarrasser de l'excès d'alcool sont le miel et crackers.5) préparer mentalement et «seront bricolage pour ne pas avoir la gueule de bois au réveil. Je sais fou ce «sons mais je vous jure que cela fonctionne pour moi! Avant de se coucher juste croire et dites-vous: «Je ne vais pas avoir la gueule de bois demain matin. Je vais me réveiller se sentir bien ». Répétez cette déclaration (ou toute autre déclaration que vous désirez) à plusieurs reprises à haute voix ou dans votre esprit que vous êtes prêt pour le lit. 6) Prendre un supplément de gueule de bois de prévention ou d'herbes connues pour aider à éviter la gueule de bois. suppléments de gueule de bois se retrouvent fréquemment dans les dépanneurs, sur des publicités télévisées ou sur Internet. Autres vitamines et d'herbes qui peuvent aider à prévenir les symptômes de la gueule de bois comprennent le magnésium, le calcium, la vitamine C, une vitamine B, l'huile de poisson, st. Johns wort, ou valerian.7) Enfin, pendant la nuit, une règle de base sur la façon d'éviter la gueule de bois est d'essayer de permettre à au moins une ou deux heures de plus de sommeil que vous auriez normalement besoin. Si la quantité habituelle de sommeil pour vous est de 7 heures, être assuré que votre corps aura besoin et bénéficier d'obtenir au moins 8-9 heures pour récupérer après que vous avez été drinking.NOTE: Si vous buvez, vous pouvez être trop gaspillé se souvenir de ces conseils sur la façon d'éviter la gueule de bois. Pour de meilleurs résultats, imprimez cette liste avant votre séance de boire, et de placer les copies à des endroits stratégiques tels que par la poignée de la porte du réfrigérateur, sur le miroir de salle de bain ou sur votre lit. Vous me remercierez le matin
Par: H. Mikael Nisula