Obtenez meilleurs remèdes maison pour les crampes musculaires

crampe musculaire est la condition de la sensation douloureuse causée par la contraction des étirements ou extra extra de crampe musculaire muscles.The provoque des problèmes pour une personne en position assise, la marche ou l'étirement du partie du corps qui est touchée par la crampe. En général, ces crampes se produisent dans la partie de jambe. La crampe survient quand il ya rétrécissement des vaisseaux sanguins, ce qui entrave la circulation sanguine entraînant des douleurs dans la région en particulier. Il n'existe aucun médicament particulier pour prévenir les crampes si les remèdes maison prouvent bonne méthode empêchant les cramp.The remèdes maison suivants musculaires peuvent être utilisés pour traiter les crampes musculaires: 1. La perte dans l'électrolyte et la déshydratation dans le corps est la cause principale derrière les crampes musculaires, de sorte que l'apport d'eau ou d'autres liquides de réhydratation peut aider beaucoup dans l'augmentation de la composante liquide du corps, mais les fluides comme l'alcool ou de la caféine ne contribuent pas à la réhydratation des corps et ils peuvent même avoir un effet négatif sur le corps. Eau potable bouffées aussi les toxines du corps comme les toxines sont également avoir un rôle majeur dans le lancement des crampes musculaires et aussi avoir des effets secondaires comme la toxémie. 2. La chaussure utilisée doit avoir une forme appropriée et devrait fournir un soutien adéquat au corps comme chaussures inappropriées peut améliorer les chances de cramp.3. La nourriture comme le maïs, les légumineuses, les oranges, le brocoli, les bananes, les raisins secs, les poissons, les raisins, les pommes de terre, les dates etc peut aider beaucoup dans la prévention musculaire cramps.4. En massant légèrement le domaine de la crampe musculaire peut donner à soulager et peu de baume apaisant doit être utilisé pour masser. Le massage devrait également être fait dans le sens naturel du muscle. L'huile d'or Rumatone est bon pour la relaxation des crampes. 5. Un approvisionnement suffisant de calcium dans l'alimentation devrait être là si le lait a un bon constitutif de calcium et il a aussi beaucoup de la teneur en potassium mais compléter ayant calcium est approprié pour prévenir musculaire cramps.6. D'une douche ou d'une baignoire avec eau chaude aiderait beaucoup à détendre les crampes dans les muscles, mais la température de l'eau doit aussi chaud que bearable.7. Traitement à chaud et à froid peut également être utile dans le traitement de la crampe musculaire. Il peut être fait par l'application de la glace sur la zone de crampe et quand la zone devient rouge qui indique que les cellules tentent d'augmenter la température des muscles, puis tampon d'eau chaude est appliquée qui va détendre l'muscles.8. La prise de jus bathu quotidien dans l'estomac vide est utile dans la prévention de l'apparition de cramps.9. Suppléments ayant multi vitamines et minéraux sont utiles pour détendre les muscles ayant crampe. Ceux-ci peuvent également être trouvés dans les aliments, mais les suppléments devraient être prises qu'après consultation d'un médecin, car ils peuvent également avoir des effets secondaires et seulement dosage approprié doivent être pris comme prescrit par la crampe musculaire doctor.The peut être empêché de se produire en faisant régulièrement exercice et le yoga. Certaines herbes sont également utiles dans le cas de crampe, qui sont girofle, le poivre, le gingembre, kantakari, réglisse, etc
Par: Dr Patrick Easton