Ce que vous devez savoir sur la circulation et la santé cardiovasculaire

Le cœur est un muscle important, responsable de sang qui fournit de l'oxygène et de nutriments pour le corps entier en circulation. Puisque votre corps a besoin d'un approvisionnement constant de sang afin de fonctionner correctement, il est essentiel de maintenir une circulation optimale par l'alimentation, l'exercice et supplementation.Poor circulation est le résultat de la réduction du flux sanguin et peut résulter d'un certain nombre de facteurs. Les principales causes incluent des dommages au système circulatoire de polluants de l'environnement, une nutrition inadéquate, le stress oxydatif, l'inflammation chronique et les toxines. Quand votre corps n'obtient pas assez de vitamines, minéraux, acides aminés et acides gras essentiels, puis les radicaux libres et le mauvais cholestérol (LDL) dans vos systèmes circulatoires réagir à créer des réactions inflammatoires. Au fil du temps, les réponses inflammatoires peuvent endommager vos veines, artères et capillaires, et contribue à la formation de la plaque artérielle, une autre cause majeure de mauvaise circulation sanguine. Quelques-uns des principaux symptômes de la mauvaise circulation comprennent des crampes, des engourdissements ou des picotements dans les membres, des changements dans la température du corps, et la guérison lente des infections. Problèmes de circulation à long terme sont liées à une inflammation chronique, l'hypertension artérielle, crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, entre autres préoccupations cardiovasculaires graves tels que les périphériques artérielles gens disease.For qui souffrent d'une mauvaise circulation, il existe diverses méthodes pour augmenter le flux sanguin dans le le corps et donc l'amélioration de la santé du coeur. Pour un soulagement immédiat, massages, bains chauds et l'exercice physique modéré peut vous aider. En outre, les changements alimentaires mineures telles que l'utilisation des huiles plus saines comme l'huile d'olive et l'huile de noix de coco, au lieu d'huiles hautement transformés ou d'autres huiles riches en gras trans peut améliorer la circulation en fournissant le corps avec des graisses saines et des antioxydants. Les plantes telles que l'ail et le gingembre sont aussi connus pour maintenir la santé cardiaque et améliorer le sang circulation.In plus de maintenir la santé cardiaque, améliorant la circulation sanguine dans tout le corps peut vous fournir une multitude d'autres avantages pour la santé, tels que la fonction immunitaire accrue, des poumons solides et plus d'énergie durable et de vitalité. Il peut également augmenter le nombre de cellules sanguines ainsi que l'absorption de sang riche en oxygène dans l'ensemble des tissus de l'organisme. Pour une analyse plus approfondie rapport sur la santé du cœur, télécharger un guide de bien-être gratuit à www.dreliaz.org /coeur-maladie rapport
par:. Dr. Isaac Eliaz