Améliorer Sattva en adaptant un mode de vie ayurvédique

Dans l'ère moderne, il est évident que la plupart des maladies, même celles qui sont de nature physique, ont une racine dans l'esprit. Il a été prouvé par des études cliniques que l'esprit joue un rôle important tant dans la manifestation et le traitement des maladies. Certains experts vont même à dire que toutes les maladies proviennent de l'esprit ou sub-conscient esprit et le corps est juste un endroit pour manifester them.According l'Ayurveda, l'esprit a trois caractéristiques différentes, connues sous le nom Gunas, à savoir Sattva, Rajas et Tamas. Un esprit dominant dans Sattva est calme, détendue et fort. Dans cet état, l'intelligence est active et l'on peut distinguer ce qui est bon et ce qui est mauvais. Rajas est responsable d'un esprit actif, mais quand Sattva est faible et Rajas est dominant, l'esprit est négative active et viendra avec faire des choses qui peuvent nuire à l'organisme. Tamas indique un état inerte ou terne de l'esprit et, lorsque dominant, il génère des aliments et modes de vie confusion.Modern améliorent généralement Rajas et Tamas, faisant de l'esprit trop actif et confus. Dans cet état, notre intelligence ne fonctionne pas correctement. En conséquence, nous mangeons des aliments et faire des choses qui causent un déséquilibre dans le fonctionnement normal de notre corps et l'esprit. Par exemple, vous pourriez avoir souvent vu des gens courir avec leurs baladeurs sur, l'exercice tout en regardant la télévision ou en musique forte (dans les gymnases), ou porter des jeans déchirés et sales, etc Ce ne sont que quelques cas d'actions confuses qui sont dues à élevés Rajas et Tamas dans la mind.Low Sattva et haute Rajas et Tamas sont à l'origine de divers troubles mentaux et physiques. Selon l'Ayurveda, l'une des principales causes de la maladie est «ne pas utiliser l'intelligence» (Pragyaparadha). Les êtres humains sont la race la plus intelligente sur la planète. Mais utilisons-nous vraiment toujours notre intelligence? Peut-être pas, surtout quand il s'agit de notre propre corps et la santé. Nous utilisons notre intelligence pour résoudre les problèmes les plus difficiles dans notre monde extérieur, comme nos emplois, finances, famille, etc, mais quand il s'agit de notre propre corps, nous ne l'utilisons pas. Permettez-moi de vous donner quelques exemples pour prouver mon point.In Inde, je rencontre souvent des patients qui viennent se plaindre à moi qu'ils souffrent de perte de cheveux, l'acné, boutons, brûlures d'estomac, l'hyperacidité, une sensation de brûlure dans l'urine, sensation de brûlure ou de démangeaison sur paumes et les pieds de la peau, chaude et moite, etc Quand je leur demande: «Est-ce que vous mangez piments ou boivent du thé noir (chai),« la réponse est un grand «oui». Toute personne intelligente, qui a chaleur et de brûlure dans le corps, ne fera pas cette erreur parce qu'il ya déjà l'excès de chaleur /feu dans le corps et les piments et le thé noir (Chai) sont le chauffage dans la nature. Il ya aussi des gens qui me disent fièrement qu'ils mangent de produits carnés presque quotidiennement. Le mot «poubelle» signifie poubelle, donc en fait, ils disent qu'ils «manger des ordures» quotidienne. Pourquoi quelqu'un avec intelligence manger des ordures? Alors, pourquoi ne pas utiliser notre intelligence pour faire les bons choix pour notre santé mentale et physique? Quand Sattva est faible, notre intelligence ne fonctionne pas et nous faisons des choses qui sont auto-destructrice ou qui causent un déséquilibre dans nos systèmes. Alors, quelle est la solution? C'est simple - augmenter Sattva dans votre corps. Quand Sattva prédomine dans l'esprit, nos fonctions de renseignement correctement et tout est en order.the meilleurs moyens d'augmenter Sattva est en prenant les choses qui sont pures, propre et fraîche. Dans l'Ayurveda, nous appliquons la règle «des hausses comme des baisses et opposées», ce qui signifie que les aliments, les choses et les activités qui ont des qualités similaires à celle de Sattva va augmenter et ceux avec des qualités opposées vont diminuer. Frais, naturel, biologique et végétarienne aliments augmentation Sattva, alors essayez de les inclure dans votre alimentation. Les aliments en conserve, les articles vieux entretenus aliments (restes), les aliments transformés, les aliments contenant des produits chimiques /Conservateurs, frits et les aliments très épicée, la malbouffe et de la viande, etc, devraient être évitées car elles augmentent Rajas et Tamas. En outre, les stimulants comme la caféine (café, thé noir), l'alcool, le tabac, les boissons gazeuses et les médicaments devraient également être avoided.In Ayurveda, la nourriture (Aahar) est défini comme «tout ce qui va dans le corps». Ainsi, la «nourriture» n'est pas seulement limitée à ce qui se passe dans notre bouche, mais comprend aussi des choses qui vont à travers nos yeux, le nez, les oreilles ou les pensées. Alors, soyez prudent du genre de musique que vous entendez, émissions de télévision que vous regardez, et les pensées que vous apportez dans votre esprit. Choisissez la musique qui est apaisante (classique, spirituelle), les programmes de surveillance qui vous détendra (histoire, culture, humour, etc), utilisent des arômes apaisants et pensent positif. Ceux-ci aideront à augmenter Sattva.Lastly, prenez bien soin de vous. Protégez votre corps et votre esprit des perturbations externes, et profiter de la vie. Ne pas oublier que nous sommes tous des «âmes» - les résidents temporaires de ce corps. Un jour, nous avons tous de quitter notre corps. Alors, quelle est la lutte propos, quelle est la contrainte, à quoi ça la concurrence sur? Nous sommes tous en «transit» d'attente pour nos «vols». Laissez-nous profiter de cette merveilleuse opportunité (qui s'appelle la vie) de faire quelque chose de bon et de positif. Vivons avec amour, nous aidons les uns les autres, et de faire quelque chose de constructif. Commencez dès aujourd'hui - nourriture Sattvic (Aahar), Sattvic mode de vie (vihar), et les pensées sattviques (Vichar), et vous serez capable de sentir la différence en vous-même en seulement un mois
par: Janvi Sharma
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