Une manœuvre d'évitement de la négativité tout en traitant de l'acné

Traiter avec éclaté peau jour après jour peut prendre son péage émotionnellement. Quand mon acné a été plus prononcée, j'ai pédalé à travers des épisodes de scintillement conscience de soi quand les autres avaient l'air directement à moi, envie envers ceux qui ont une peau parfaitement lisse, et le dialogue interne sur la laideur de mes deux évasions et la façon dont je leur a permis de ruiner ma jour. J'avais honte de ma peau et encore plus honte de la façon dont j'ai été souvent sans défense contre les sentiments intensément en colère, envieux et désespéré ma réflexion insatisfaisante provoqué. Je voulais obtenir une peau claire pour améliorer plus que mon apparence physique. Je voulais arrêter sentiment si low.I savait fonctionnement d'un tel état d'esprit négatif ne peut que causer plus de mécontentement dans ma vie comme je l'ai arrachée de connexions, optant à souffrir de mes humeurs sombres seul. Mais je sentais qu'il y avait pas moyen d'arrêter les pensées qui ont conduit à cet état bas. Je me sentais vraiment sans défense à des moments et laisser la morosité familier descend, monte le jusqu'à ce qu'il souleva sur son propre. Comme je ne pouvais pas trouver un moyen de gagner le commandement de pensées négatives, de se débarrasser de l'acné semblait être la seule solution pour ne pas se sentir déprimé. Cette conclusion fait d'avoir un teint clair d'une clé à mes happiness.This ne s'est pas assis droit avec moi. Je n'aimais pas baser toute ma capacité à ressentir de la joie sur un résultat. Je croyais qu'il y avait beaucoup de choses pires que l'acné je pourrais être contestée avec et encore jamais être verrouillé de bonheur. Sur un niveau plus profond, j'ai compris que le bonheur est accessible à tous, indépendamment des circonstances. Je ne voulais peau claire, mais je voulais savoir je pourrais être heureux avec moi-même sans elle. Je rejette l'idée que j'étais sans défense contre un sentiment de déprime sur l'état de ma peau. J'ai fait un pacte avec moi-même pour découvrir et démêler les véritables enjeux au centre de la bitterness.Just prenant une position attentif envers mes pensées aidé. J'ai cessé de me sentir aussi coupable quand les pensées mécontents ou envieux formés. Je les ai vus comme séparés de moi, ressemble plus à un programme désuet qui a continué à fonctionner automatiquement parce que je n'avais pas encore compris comment le supprimer définitivement de mon système. Cela m'a sauvé de l'inondation de dégoût de soi qui permet de follow.Eventually, j'ai réalisé que je nourrissais certaines croyances sur moi-même et les idéaux sociaux qui ne supportent pas une image de soi positive. Identifier et comprendre ces tendances profondes de la pensée négative m'a aidé consciemment remodeler mon dialogue interne. Je pouvais voir plus clairement comment je n'étais pas sans défense face à sentir faible. Se sentant faible n'est même pas venu directement d'avoir l'acné. Traiter avec l'acné simplement découvert comment j'ai été câblé pour créer malheur pour myself.I n'ont pas découvert toute la programmation jour et de ce que j'ai découvert, je suis encore à apprendre à supprimer. Mais en étant conscient des déclencheurs qui peuvent parfois spirale moi dans un funk a allégé la charge infiniment. Nous pouvons vraiment activement réclamer notre bonheur personnel sans mettre les résultats spécifiques en face d'elle. Dire que vous serez heureux quand vous obtenez une peau claire est à l'envers. Vous pouvez être heureux maintenant, c'est quand vous aurez suivante clear.The sont les principales croyances et des modèles de pensée que j'ai trouvé qui peut nourrir la négativité intérieure et conduire à une image de soi endommagée. Par l'intermédiaire de ces idées destructrices peut vous donner un point de vue beaucoup plus précise de ce que cela signifie de vivre l'acné, vous aidant à former une saine estime de soi et la reconnexion vous à votre state.Acne heureux naturel est laid et je suis donc état de ugly.The votre apparence physique, si vous êtes satisfait ou non, n'est pas un reflet direct de vous. Vous n'êtes pas votre corps. Votre corps est le véhicule que vous avez à parcourir le monde et l'expérience de vie. Votre corps a la possibilité d'exprimer beaucoup de choses sur vous, mais la façon dont il semble ne représente qu'une fraction de votre véritable expression.Labeling vous-même d'une façon parce que vous avez attribué à votre corps une certaine manière, ce serait comme auto-identification avec la voiture que vous conduisez . Elle peut prêter quelque chose à la façon dont vous êtes perçu par les autres et vous-même, mais ses attributs physiques ne sont pas les attributs de votre personnage. Votre beauté authentique de la beauté qui est la plus puissante car elle est ressentie ne voit pas-se révèle dans la façon dont vous maîtrisez votre véhicule pour en extraire le plus de joie de votre life.People sont me juger sur la base de mon skin.People sont des jugements sur vous. C'est ainsi que fonctionnent les êtres humains, nous faisons des jugements de valeur tout au long de nos jours, le filtrage des choses à travers l'expérience passée et les systèmes de croyances individuelles afin de simplifier l'information. Porter des jugements nous aide à comprendre notre monde et de prendre des décisions sur la façon de manoeuvrer à travers elle. Certaines personnes sont plus précis que d'autres, et certaines personnes sont plus conscients de leurs jugements que les autres. Mais vous serez jugés, vous jugerez, et ces faits ne valent rien en orientant les personnes on.Most formez une perspective de vous basé sur beaucoup plus que leurs impressions sur votre apparence physique. Il facteurs, mais il n'est généralement pas porter beaucoup de poids. Les gens sont préoccupés par ce qu'ils perçoivent de vous, et cette information est communiquée à travers des choses comme ce que vous dites, comment vous le dites, ce que vous faites et comment vous le faites it.If vous vous sentez comme l'acné, vous désactive dans des situations comme une entrevue pour un emploi ou l'atterrissage d'un jour car ils nécessitent une personne de vous évaluer en partie sur votre apparence, rassurez-vous la plupart des gens vont réagir plus fort à l'attitude que vous dégagez. Mis à part des emplois qui exigent certaines normes physiques telles que la modélisation, ou des rencontres avec des gens qui sont assez peu profonde, les entrevues et obtenir les dates occupent le même potentiel de réussite si vous avez des boutons ou non. Les gens peuvent faire quelques réflexions sur votre apparence dans les premiers instants de vous rencontrer, mais à moins qu'ils aient profondément enracinés au sujet des conditions de la peau, l'acné aura un très faible impact sur la possibilité d'une vraie peau connection.Blemished n'est pas aussi bon que skin.Blemished peau sans défaut est un signe d'un état de santé optimal. S'efforcer d'être en meilleure santé quand vous remarquez que votre santé est compromise est un objectif qui peut avoir des avantages réels dans votre vie. Être en bonne santé est l'état naturel de notre corps sont censées exister po C'est un état de bien-être où le bonheur est créée peau sans tache plus easily.If peut être un signe de bonne santé, nous pourrions dire que c'est mieux d'avoir une peau sans tache qui terni. Il vaut mieux être en bonne santé que malsain. Mais le maintien d'une perspective où les imperfections de la peau elle-même est étiqueté «pas aussi bon" peut conduire à la croyance dangereuse que "ma peau est ternie, si je ne suis pas aussi bon". Cela peut être un déclencheur particulièrement sensible si vous vous comparez à quelqu'un avec la peau sans tache. Inconsciemment, vous dites: «Leur peau est intacte, de sorte qu'ils sont mieux que moi." J'ai lutté avec moi-même comparer aux autres dans de nombreux domaines de ma vie, y compris mon apparence physique. Je continue à lutter avec celui-ci car il est généralement automatique pour moi de commencer me mesurer contre les autres quand je me sens incertain de savoir où j'en suis. J'ai trouvé la meilleure approche de contourner cela est de ne pas essayer et logiquement penser les raisons pour lesquelles vous n'êtes pas mieux ou pire que la personne à qui vous vous comparer à d'. Dès que vous devenez conscient que vous comparez, vous dites, "c'est un abus." Puis retentit stop.That comme une chose difficile déclaré trop simple, mais il est en fait très simple une fois que vous comprenez parfaitement que vous comparer aux autres est grave abus de soi. Il est très tentant de suivre les pensées de comparaison jusqu'à ce qu'une décision finale car il ya des moments que ce que nous concluons nous fait sentir très bon. Nous pourrions déterminer nous mesurons jusqu'à très bien. D'autres fois, le processus crache la détermination que nous excellons dans certains domaines, que nous ne pouvons pas être égalé. Nous sommes en fait plus que bien, mais mieux le meilleur. La validation gonfle une image de soi faux, mais les bons sentiments, si délirant, sont rassurantes. Nous renforçons les perceptions de soi que nous sentons besoin pour être vrai à propos de nous et de se sentir à nouveau en sécurité. Mais le sentiment de sécurité est temporaire. Si nous pratiquons activement comparaison avec les autres, nous ne serons jamais pleinement satisfaits de ce que nous déterminons parce qu'il ya une quantité infinie d'attributs de comparer des millions de personnes de comparer les to.If un sens sûr de soi est ce que vous espérez gagner , vous comparer aux autres est la pire chose que vous pouvez faire pour y parvenir. Il est naturel d'être curieux de connaître vos capacités et comment vous êtes différent ou similaire à d'autres, mais une simple observation peut vous donner cette information. Il n'est pas important comment vous ou votre peau se compare à d'un autre. Nous sommes censés connaître comment nous grandissons et changeons dans nos propres vies individuelles. Regardez à vous mesurer à vous-même, comment vous vous levez ou ne parviennent pas à relever vos défis uniques. Notez que les gains que vous voyez quand vous vous concentrez sur vous comparer à l'endroit où vous étiez autrefois vivre comme de vrais résultats qui ne s'estompe avec le temps. Sachez comment vide et mal vous vous sentez après vous vous comparez à d'autres. Il n'ya pas de «bonne» ou «pas aussi bon", il est juste. Alors arrêter de vous frapper ............. Si vous pensez de votre peau est devenue une source de colère persistante, de la tristesse, de la frustration, de l'envie et de désespoir, vous éloigner de vos pensées naturels peuvent prévenir d'autres auto-flagellation. Mettre votre énergie à observer vos pensées sans jugement plutôt que de vous réprimander pour sentir ce que vous ressentez peut conduire à des indications précieuses. Ce que vous apprenez sur votre dialogue intérieur actuel vous aidera à éliminer ces croyances et la pensée des modèles qui ne se traduisent par la négativité. Ce n'est pas un processus facile et cela peut prendre du temps, mais ce genre d'auto-réflexion est la véritable clé pour trouver le bonheur avec vous-même. Remodelage consciemment vos perceptions tout en soignant physiquement vos vitesses acné votre guérison et veille à ce que la peau claire une fois atteint, votre confiance vient pas uniquement de ce que vous voyez à l'extérieur, mais ce que vous savez est vrai sur vous-même inside.Ê
par: Malissa McLaughlin