Stress et ses effets sur l'acné

L'acné a été un problème avec les adolescents et même les autres depuis le début de la puberté (13-25 ans). L'acné est quelque chose qui va se produire, peu importe ce que pendant ce temps, mais avec l'ajout de stress, l'acné peut devenir un problème plus élevés. Beaucoup de gens sont très bons à gérer le stress, ce qui peut diminuer la gravité, mais ceux qui ne sont pas très bons à manipuler de problème lié au stress, aggravation d'acné peut se produire. Ce qui est encore pire, c'est que si votre problème d'acné est déjà sévère, le stress peut causer plus de sévérité. L'acné et le stress des gens de RelationMany ont toujours demandé ce qui pouvait être fait sur le stress et comment le stress ne se rapportent directement à des poussées d'acné. Première. Le stress se rapporte à des poussées d'acné parce que lorsque le stress se produit, votre corps commence à augmenter les niveaux d'hormones qui tentent de combattre l'épisode "de vol ou de combat." Votre corps s'adapte à une réponse brutale par vous. Ceci est encore fait en augmentant rapidement la production d'hormones à partir de votre glande surrénale. Lorsque cette glande augmente la production, vous avez une augmentation de sébum qui est l'hormone responsable de poussées d'acné. Le problème survient lorsque vous avez déjà une augmentation de sébum qui se produit habituellement pendant la puberté, une augmentation encore plus de sébum entraîne une acné sévère. C'est pourquoi le stress est directement liée à l'acné. Une autre note rapide est que le stress provoque quelqu'un à se livrer à des aliments qui peuvent être considérées comme des fringales soudaines. Manger des aliments malsains peuvent aggraver l'acné, donc il ya effectivement quelques façons le stress peut être mauvais pour ceux qui souffrent de acne.What peut être fait? Voici quelques astuces pour vous aider à composer avec le stress lié acné ... 1. Évitez les aliments huileux et graisseux parce que ce n'est pas bon pour votre santé et surtout pour votre peau. Ces types d'aliments libérer l'huile et de graisse dans le sang qui peuvent se retrouver dans le tissu de votre peau et causer des poussées d'acné. Il est directement lié à l'acné car des études ont montré que le stress souffre ont tendance à tomber dans une frénésie alimentaire composé d'aliments malsains. Essayez d'éviter les aliments qui sont mauvais pour vous comme les croustilles, boissons gazeuses, fromages gras, des hamburgers, des frites, etc 2. Consulter un médecin et obtenir une aide professionnelle. Beaucoup de gens ont trouvé que parler avec un médecin peut aider à diminuer les situations liées au stress. Beaucoup de gens ne savent pas que la solution au stress est aussi facile que de parler à un professionnel qui peut vous aider à trouver des moyens créatifs pour faire face à votre stress, parfois un professionnel est ce qu'il faut pour vous aider à comprendre la situation, si votre stress est causée par une situation qui vous ne pouvez pas comprendre et peut-être penser qu'il est plus pire que réelle. 3. L'exercice est probablement la meilleure solution et aurait dû être classé numéro un dans cette liste. Exercice pendant des années a été attribuée à la bonne santé sans trop de stress. La raison en est que quand vous vous exercez, votre corps commence à libérer des endorphines dans votre sang qui ont fait leurs preuves pour lutter contre la douleur et augmenter votre système immunitaire. Les endorphines sont également stabilisateurs de l'humeur naturels qui peuvent vous aider à visualiser certaines situations de manière plus positive. Comme mentionné certaines situations ne sont pas aussi mauvais que vous pouvez visualiser à be.Try d'exercer au moins 3-4 fois la faiblesse et assurez-vous d'augmenter modérément votre niveau cardiaque. Il ya plusieurs exercices qui peuvent faire l'affaire comme le jogging, la boxe, le cyclisme, machine elliptique et beaucoup plus. Essayez de trouver une séance d'entraînement que vous aimez parce que de cette façon vous n'obtiendrez pas démotivé rapidement et arrêter vos routines d'entraînement. 4. Évitez les situations qui vous semblent mauvais pour vous ou que vous savez causer un stress à un moment ultérieur. Le problème avec nous, c'est que nous pensons que chaque situation est bonne pour nous ou pour toujours essayer des choses, peu importe quoi. Nous nous retrouvons dans des situations que nous aurions pu éviter et donc d'éviter un mal de tête ou de stress dans l'avenir. Avant de commencer quoi que ce soit, prenez un peu de recul et de réévaluer la situation. Si vous pensez que c'est quelque chose que vous pouvez manipuler, de sauter dedans Tu prends un peu de recul avant d'aller de l'avant peut ouvrir vos yeux et vous trouverez quelque chose de mal avec ce que votre embarquez. Soyez patient et je peux certainement vous garantis que vous serez beaucoup plus heureux avec votre décision
par:. LoseTummyFat