Recettes lunch santé pour les sacs Brown

recettes de repas sains propres à un profil de sac brun signifie différentes choses pour différentes personnes. Je sais déjeuners dans des sacs bruns ramener des souvenirs de repas monotones ennuyeuses que l'on mangeait à la table impopulaire avant que la brute de l'école et a renversé au-dessus, ou même les pensées folles de la façon dont vous souhaitez changer déjeuners avec votre friends.All ces idées négatives déjeuners dans des sacs bruns est sur le point de changer. Si vous utilisez certaines de ces recettes que vous aurez réellement hâte de porter ces sacs bruns qui détiennent une partie de la saine déjeuners imaginable.Brown Bag Lunch IdeasIn ces temps économiques difficiles, il est difficile de trouver du temps pour nos deux vies professionnelle et personnelle, et non pas oublier de prendre le temps de garder une trace de nos habitudes alimentaires. En raison de toutes ces circonstances, nous avons tendance à oublier des choses essentielles comme la santé et l'importance des repas, qui peuvent avoir un effet désastreux sur notre health.Luckily nous pouvons vous aider à éviter cette catastrophe de se produire en limitant «manger dehors» et «commander in ' de la nourriture autant que nous le pouvons. Ne pas sortir à midi ne signifie pas que vous devez abandonner le déjeuner. Au lieu de cela vous pouvez emballer un casse-croûte et le prendre à travailler avec vous. Les sections suivantes vous donneront une bonne idée de la façon dont vous pouvez emballer vous-même un déjeuner nourrissant sans avoir à esclave sur le poêle pendant des heures Good Old SandwichesIf il ya une nourriture que tout le monde aime et ne me dérange pas de manger à tout moment, ses sandwiches. C'est aussi l'un des aliments les plus faciles et plus rapides à corriger. Certaines des options suivantes: • Vous pouvez utiliser les viandes maigres et les compléter avec des tranches de fromage faible en gras • Vous pouvez aussi avoir des légumes frais comme les tomates et les poivrons, saupoudrées de peu de sel et le poivre dans le sandwich • Disque bouillir un.. oeuf, il tranche, habillez-le avec une certaine mayonnaise faible en gras et la poussière avec un peu de poivre, Il va faire pour un délicieux sandwich. • Si vous n'avez pas l'esprit quelque chose de sucré pour le déjeuner, vous pouvez essayer beurrer une tranche du sandwich et l'application de la confiture de fruits à la other.By mettant l'accent sur des repas sains ici, il est bon de ne pas oublier que pour utiliser une variété de pain de grains entiers à faire des sandwichs et wraps. Une autre option sont tortillas sains à utiliser comme wraps.Greens, rouges, et Browns salades sont toujours la première chose qui vient à l'esprit quand on pense à des repas sains, voici quelques salads.Greens sains: Comme son nom l'indique, vous pouvez stocker sur un grand nombre de légumes frais quand vous allez à l'épicerie. Les légumes verts, ainsi que les concombres et la vinaigrette appropriées ne sont pas seulement délicieux, mais aussi très sain pour eat.Reds: carottes, poivrons, betteraves et les tomates. Ce sont plus que suffisant pour vous donner un bon déjeuner. Ajoutez à cela un peu de sel, poivre, huile d'olive et un peu de vinaigre balsamique et vous êtes bon pour go.Browns: Saucisses et les germes peuvent faire pour un déjeuner salubre et ne pas prendre des heures pour se préparer. Tout ce que vous avez à faire est de faire revenir les saucisses un peu et garnissez-les avec un peu de vinaigrette et de pain si vous voulez. Quant à l'autre «S», vous pouvez choisir un assortiment de graines germées, les laver, les faire bouillir si vous le souhaitez, les mélanger et ajouter un peu de sel, l'origan et presser le jus d'un citron plein dedans, mélanger et profiter itLeftovers pour LunchLeftovers peut être amusant. En effet, certains aliments goût étonnamment mieux le lendemain matin. Votre déjeuner pourrait être riz brun nuit dernière, ou une pâte spéciale que vous avez fait. Il pourrait être spaghetti et boulettes de viande ou même un plat de poulet. Tout ce que vous faites cuire pour le dîner, faites cuire un peu plus et garder de côté pour le déjeuner du lendemain. Dans la matinée, tout ce que vous avez à faire est de retirer du réfrigérateur, décongeler ou réchauffer. Si vous avez un micro-ondes à votre lieu de travail, il suffit de le réchauffer juste avant de manger itApart à partir de ces idées, vous pouvez également opter pour plats cuisinés surgelés qui sont sans doute disponibles dans les supermarchés. Optez pour les options saines. Quant aux desserts, vous pouvez effectuer un carton de jus ou de lait aromatisé faible en gras ou yogourt au lieu d'un cola. Donc, là vous allez tout un tas d'idées pour faire vos propres recettes de repas sains
par:. Alan Stables