de musculation et de remise en forme: Caffeine

La déshydratation est quelque chose que vous devez éviter à tout prix lorsque vous essayez de prendre du poids et augmenter la masse musculaire. Un muscle déshydraté est celui qui va pas croître en taille ou masse du tout. Curieusement, l'un de vos plus grands amis dans la salle de gym, autant que la nutrition va, est aussi l'un des plus grands critiqué et accusé d'avoir causé la déshydratation est la caféine. C'est le plus consommé une substance psychoactive dans le monde et le seul qui n'est absolument pas réglementée. Vous le trouverez dans les boissons gazeuses, café, thé, boissons énergétiques, et bien sûr sur le bas-côté de la médecine. Aller à l'examen des Muscle Gain Truth par Sean Nalewanyj en apprendre davantage sur les questions abordées dans ce article.Caffeine est extrêmement bénéfique pour le bodybuilder. Seul, il est un excellent stimulant qui peut donner une énergie supplémentaire d'entraînement dans le gymnase. Il stimule le métabolisme. L'utilisateur se sent plus alerte et aura une meilleure circulation sanguine pour que la pompe toujours essentielle. Il peut être facile de prendre trop de caféine parce que beaucoup de gens boivent aussi soda, café ou manger du chocolat tout en prenant des suppléments. Si trop de caféine est consommée, les effets secondaires incluent des palpitations, de la nervosité, de l'irritabilité, de la déshydratation et la diarrhée. Utilisé avec d'autres composés, il peut aider l'utilisateur abri de beaucoup de graisse du corps avec peu d'effets secondaires. Cependant, il ya des risques associés à la caféine en particulier avec pendant des mois ou des années. Commençons avec l'estomac. L'utilisation de la caféine prolongée peut mener à des ulcères gastro-duodénaux, reflux gastrique, et le plus honteux, l'excès de gaz. Vient ensuite vers le cerveau. Nervosité, maux de tête, anxiété sont également signalés, ainsi que la perte de mémoire et de multiples troubles du sommeil. Lorsque vous descendez au niveau cardio-vasculaire, les choses deviennent plus sérieuses. La caféine imite les effets de l'adrénaline qui provoque des palpitations cardiaques et d'hypertension artérielle. Les avantages de la caféine sont notamment de la vigilance et de l'énergie a augmenté. Il a été testé pendant des décennies, et mis à part l'abus évident au niveau de plus d'un gramme par jour, la caféine est relativement sans danger pour la plupart de la population. Mais il ya des effets secondaires qui pourraient affecter les bodybuilders plus que d'autres, à la fois négativement et positively.Caffeine peut être votre meilleur ami de votre pire ennemi. Tout bodybuilder qui choisit de sauter dans la consommation de caféine pour améliorer la qualité de l'entraînement ou de perdre les graisses du corps devrait prendre le temps de se renseigner sur les effets secondaires de l'utilisation de la caféine à long terme. Apprenez les secrets de la construction d'un physique musclé et éviter les mythes de l'industrie du bodybuilding S'IL VOUS PLAÎT VISITEZ avis sur Body Building Supplements
par:. Grêles tong