Réduire le risque de cancer du colon avec Diet

Le cancer du colon est l'régions très rares ont été les peuples alimentation sont principalement des légumes, et le gain. C'est nations occidentales les plus courantes et les États-Unis, où une grande partie de leur régime alimentaire est le régime alimentaire meat.A qui est riche en fruits, légumes, haricots et les grains entiers aident à prévenir le cancer du côlon. L'American Cancer Society recommande au moins cinq portions de ces aliments de chaque day.It très difficile de déterminer exactement quels sont les éléments d'une saine alimentation ont un effet protecteur. Certaines recherches ont zéro dans plusieurs graisses possible.Low - Les graisses alimentaires et le cancer du côlon ont des liens clairs. Fats stimuler la production par l'organisme des acides biliaires qui favorisent la fibre de growth.High cellulaire rapide - La partie indigeste des aliments d'origine végétale, les fibres se déplace aliments dans l'intestin rapidement, réduisant son contact avec des agents cancérigènes et la bile acids.Oat son a peu d'aide dans risque de cancer du colon. Mais, son de blé aide à plus de légumes et de fruits fiber.If vous pouvez obtenir 25 grammes de fibres alimentaires par jour de légumes, les fruits, les haricots, les céréales à grains entiers, et breads.Calcium - les études montrent que le calcium protège le colon en neutralisant les acides biliaires et les acides gras. Vous devriez consommer au moins 1000 milligrammes de calcium chaque et tous les day.Antioxidants - pas assez de vitamine C et E et le bêta-carotène semblent augmenter le risque de cancer du côlon. Vous devriez manger beaucoup de fruits légumes parce que ce sont les meilleures sources de antioxidants.Exercise - Si vous n'êtes pas très actif votre chance d'augmentation de cancer du côlon. L'activité physique réduit le risque en accélérant le passage des déchets à travers le corps. Elle stimule également la circulation sanguine au niveau du côlon. Essayez de rester aussi actif que possible, faire de l'exercice au moins 30 minutes un nettoyage day.Natural ouvre la porte à un contrôle du poids, la guérison et le rajeunissement. nettoyage du côlon est le processus d'élimination des déchets impact du côlon, et la compensation du côlon pour permettre une bonne absorption des vitamines et des minéraux. Le nettoyage du côlon peut être un processus sûr et précieux pour éliminer les toxines du corps et de restaurer l'activité musculaire normale dans le colon.We savons tous que, du côlon de fonctionnement solide et bien est la quintessence de maintenir la meilleure santé possible
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