Les meilleurs conseils sur la grossesse

Les meilleurs conseils sur la grossesse implique de comprendre votre cycle de reproduction, la compréhension des positions de conception et de prêter attention à votre santé globale. Tomber enceinte et la grossesse est un événement merveilleux qui est complexe, satisfaisant et très excitant. Voici sept meilleurs conseils sur la grossesse: 1. Apprenez à connaître votre période la plus fertile - en général, l'ovulation survient environ 14 jours avant votre prochaine période commence. Donc, si votre cycle est de 28 jours-ci, qui pourrait faire jour # 14 le plus fertile (jour # 1 est le premier jour de votre dernière période a commencé). Si le vôtre est un cycle de 30 jours, jour n ° 16 pourrait être le moment d'y aller. 2. Suivi de votre température basale du corps - vous aurez besoin d'un thermomètre basal peu coûteux pour tracer les légères élévations de la température de votre corps au réveil chaque jour qui signalent votre temps fertile. 3. Surveillez la glaire cervicale - cela peut être l'un des meilleurs conseils sur la grossesse puisque l'ovulation provoque un changement dans l'apparence et la consistance de la glaire cervicale. En cochant vous-même chaque jour, vous serez en mesure de voir le «blanc d'oeuf-like 'écoulement vaginal qui indique l'ovulation et la période féconde. 4. Avoir des rapports sexuels avec la position du missionnaire - Position «man-on-top 'le temps éprouvée fonctionne avec la gravité pour favoriser l'écoulement de sperme vers l'utérus afin de maximiser les chances d'un spermatozoïde union avec l'oeuf et provoquant conception. L'un des associés meilleurs conseils sur la grossesse est - après l'éjaculation, la femme peut rester sur son dos avec ses jambes pliées quelques minutes qui permet de maximiser le flux de sperme vers l'utérus. 5. Éliminer le tabagisme et l'alcool - pas seulement se faire bénéficier votre santé, quand vous tombez enceinte, vous ne serez pas exposer le fœtus en développement aux effets nocifs du tabac et de l'alcool. 6. Prenez le meilleur de vitamines /minéraux /supplément nutritionnel que vous pouvez trouver - en prenant l'une des vitamines bon marché d'un A-Day est probablement une perte de temps et d'argent. Les vitamines et les minéraux ne sont qu'un début. Prendre un complément nutritionnel à large spectre de haute qualité contribue à combler les lacunes alimentaires que chacun aura. Le corps a besoin et utiliser les nutriments comme les acides aminés, antioxydants, bioflavanoïdes, neuronutrients, les enzymes et autres nutriments tels que la L-Carnosine, acide alpha-lipoïque, l'acétyl-L-carnitine et ainsi de suite. 7. Adopter un mode de vie sain - c'est l'un des meilleurs conseils les plus importants de tomber enceinte. Une vie saine implique d'avoir un régime alimentaire équilibré avec des compléments alimentaires, sommeil de qualité adéquate, la gestion du stress, l'exercice raisonnable et la gestion du poids. Et enfin, se détendre et profiter de votre partenaire. Essayer trop dur n'est pas l'un des recommandés meilleurs conseils sur la grossesse. Votre désir de devenir enceinte et avoir cet enfant spécial auront encore plus d'importance pour vous si cela signifie que vous serez mieux prendre soin de vous-même et votre partenaire. Non seulement cela signifie un plus sain vous, cela signifie que vous allez augmenter les chances d'avoir un bébé sain. Copyright 2005 InfoRecherche Publishing
par: Olinda Rola