Conseils pratiques pour survivre le 1er trimestre de la grossesse

Donc, vous avez obtenu au cours de la joie d'être enceinte. Or, malgré la joie d'avoir un petit plus en plus dans votre ventre, vous (et votre mari ou petit ami) besoin pour traiter les symptômes tenaces de la grossesse. Voici quelques conseils pour vous aider à survivre: 1. Prenez beaucoup de repos: Très probablement, vous serez plus fatigué que jamais durant le premier trimestre. Écoutez votre corps et aller au lit ou faire des siestes lorsque vous vous sentez fatigué. Cela peut également signifier la coupe de retour sur les obligations, ou sortir avec des amis. Ne vous laissez pas s'inquiéter de ménage, les courses, ou se préparer pour le bébé, ce qui doit être fait. Vous aurez plus d'énergie au 2ème trimestre, alors laissez les choses qui peuvent attendre, attendre. Aussi, demandez à votre mari, ami ou famille pour vous aider lorsque vous êtes tired.2. Demander (ou demander) votre autre significatif pour faire l'épicerie, la cuisine, et une partie du nettoyage: Vous pouvez avoir aversion pour les aliments au cours du premier trimestre ou tout simplement ne pas avoir le désir de cuisiner. Préparez une liste de produits alimentaires qui vous plaisent et demandez à votre mari pour préparer les repas chaque nuit ou quelques nuits par semaine. Soulager le stress d'avoir à traiter avec aversions alimentaires à l'épicerie et sur le poêle contribuera à atténuer certaines des nausées vous sentez peut-être. Non seulement cela, mais si vous êtes comme moi et travaillant à temps plein, vous êtes fatigué le soir et ne se sentent pas comme la cuisine ou le nettoyage. 3. Assurez gros repas le week-end pour durer tout au long de la semaine: Vous constaterez que vous avez un peu plus d'énergie pendant quelques heures le week-end. Arracher ces moments d'énergie pour faire un plat unique pour la semaine (soupes, ragoûts, lasagnes, ragoûts) de sorte que vous avez quelque chose sur les nuits vous manque la volonté et l'énergie pour cook.4. Si vous souffrez de nausées, essayez différentes avenues pour y remédier: Il ya beaucoup de trucs là-bas pour soulager la nausée, comme manger des craquelins dans la matinée avant de vous lever, manger biscuits toute la journée, boire du thé au gingembre et soda au gingembre potable. Je n'ai pas trouvé ces choses pour aider avec mes nausées. Une des choses qui m'ont aidé mangeais réglisse noire, manger sandwichs au fromage grillé toute la journée, et de la limonade potable. Alors, qu'est-ce qui fonctionne pour un, ne fonctionne pas pour tous. Essayez différents things.5. Ne pas lire tous les livres de grossesse: Demandez à votre médecin pour un livre qui leur pratique recommande et s'en tenir à ce livre. Si vous ressentez le besoin d'acheter plusieurs livres sur le marché, ne vous laissez pas s'inquiéter de toutes les choses dont ils parlent dans ces livres. Par exemple, je pensais qu'il y avait une chance que mon bébé allait avoir des défauts du tube neural (en raison du manque d'acide folique) puisque je n'ai pas prendre des vitamines prénatales avant la conception et pendant le premier mois de la grossesse. Mon médecin m'a assuré que vous n'avez même pas besoin de prendre les vitamines prénatales jusqu'au 20 semaine6. Appelez votre médecin si vous avez des préoccupations au sujet de n'importe quoi! Votre médecin vous assurer davantage que les livres ou toute autre personne pour qui matter.Lastly, amusez-vous lors de votre premier trimestre! Chérir tous les changements et les expériences de votre corps passe par pendant la grossesse car il forme un petit miracle à l'intérieur
By: Christine Dugan -
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