Golf pendant la grossesse

La grossesse est une phase délicate de la vie d'une femme, mais être actif et se maintenir en forme pendant la grossesse est bénéfique. Dans tous les cas, cependant, consultez votre médecin ou votre gynécologue avant d'envisager un exercice ou cours de sport.Of, il est de notoriété publique que vous devez éviter les activités physiques intenses et des exercices et des routines qui seraient préjudiciables à la progression de la grossesse. Il s'agit notamment des exercices de port de poids excessive et des routines qui vous ferait extrêmement règle générale exhausted.A de base est que dans la plupart des cas, si vous avez été physiquement actif avant votre grossesse, vous pouvez continuer à un rythme légèrement plus faible de l'activité au cours de la grossesse . En aucun cas vous ne devez essayer de dépasser votre niveau d'avant la grossesse d'activité alors que vous êtes pregnant.During début de la grossesse, votre petit bébé, sous la forme d'un foetus, est très fermement attachée à la paroi de votre utérus. Ainsi, vous pouvez certainement continuer vos escapades sur le green. Votre swing de golf ne sera certainement pas déloger bébé. Seulement, ne pas balancer avec trop de brio! Pourquoi? Pendant la grossesse, votre corps devient plus souple. Vous pourriez vous sentir plus souples, mais c'est seulement parce que vos hormones sont la cause de vos ligaments pour se détendre et doux en préparation pour la livraison. Et, dans cet état, votre corps est plus sensible à la souche de l'activité. Ainsi, la sur-activité de votre part pourrait entraîner joints.What douloureux sur les bosses et les chutes causés lors d'une activité sportive? Jusqu'à 10 semaines de grossesse, vous n'avez pas besoin de trop se soucier de ces petits accidents. Le fœtus précieux est toujours entouré par les os de protection du bassin - il dispose d'une assurance contre falls.What accidentelle si vous êtes un débutant sur la scène du golf et vous voulez faire vos progrès lorsque vous venez de découvrir que vous êtes enceinte, vous? peut prendre en toute sécurité au golf en début de grossesse, même si vous n'avez pas été tout ce que physiquement actif avant. Gardez à l'esprit que votre corps est en train de changer et il pourrait y avoir désagréments que vous auriez à mettre en place avec. Ceux-ci incluent la sensibilité des seins, des mictions fréquentes, obtenir facilement fatigué et, dans certains cas, des étourdissements et nausea.If vous avez des problèmes de dos ou de varices, ces conditions pourraient se exacerbées pendant la grossesse et il serait utile si vous ne vous engagez pas dans activités qui vous obligent à être sur vos pieds pendant de longues périodes. Et ce serait rendre le golf un des them.As votre grossesse progresse, vous pouvez rencontrer plus de douleurs. C'est parce que la forme de votre corps est en train de changer en fonction des besoins croissants de bébé. Cela affectera également votre posture. Vous pourriez éprouver des douleurs dans le dos, le cou et les jambes à la suite. Vos côtes inférieures et la colonne vertébrale peuvent être déplacés un peu pour accueillir bébé, ce qui pourrait mettre la pression sur votre diaphragme, ce qui rend la difficulté à respirer quelque chose que vous remarquerez à la premià ¨ re fois, il peut ne pas être aussi à l'aise pour faire ces sautes une fois votre bulbe commence à montrer. Bien sûr, vous vous sentirez plus lourd aussi. Mais, aussi longtemps que vous n'êtes pas causer trop de gêne pour vous-même, balancer loin, ma fille! Si vous êtes une maman de golfeur et vous êtes de nouveau enceinte, et surtout si vous êtes dans les derniers stades de la grossesse, vous pourriez trouver que votre posture est différent de ce qu'il était dans vos grossesses antérieures. C'est parce que le bébé trouve moins d'espace dans votre abdomen pour se déplacer, il ou elle adopte la position la plus confortable. Cela peut ne pas être la même position que votre enfant adopté précédent dans l'utérus. Et, vous devez apporter des modifications posturales en conséquence. Si ces modifications sont en conflit avec vos préférences personnelles, vous trouverez peut-être difficile de s'adapter à la posture du bébé. Cela peut également provoquer des douleurs et pains.It est important de noter que vous devez cesser de golf ou tout exercice ou sport, d'ailleurs, si vous rencontrez un ou plusieurs des symptômes suivants au cours de l'activité: • l'augmentation des douleurs articulaires • étourdissements • hémorragie • • crampes artérielle élevée pressureMake-vous de toujours: • Arrêter toute activité dès que vous êtes fatigué. Ne pas se pousser à l'épuisement. • De l'exercice régulièrement et systématiquement - au moins trois fois par semaine. Si vous êtes habitué à l'exercice plus souvent, alterner séances d'entraînement facile et plus difficile. • Restez hydraté - buvez beaucoup de liquides, surtout de l'eau, avant et après l'exercice. N'hésitez pas à interrompre votre régime pour boire un verre. Pour ce faire, au moins tous les quinze minutes.In votre dernier trimestre, si le golf est trop pour vous, essayer de nager, si vous savez déjà comment nager. Il est doux sur votre corps et vous pouvez le rythme vous-même. En fait, juste marcher dans l'eau (immergé jusqu'au cou ou de la poitrine) est assez bon exercice si vous ne savez pas comment swim.Remember, même si vous ne pouvez pas golf, juste une visite au cours vous fera . bon
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