Apport en vitamine pendant la grossesse

La grossesse est une occasion de soins spéciaux: procréation et à l'éducation de ses et de donner naissance à une nouvelle vie est l'une des expériences les plus beaux et plus significatifs de la vie d'une femme. Quand la grossesse, une femme doit prendre soin de sa propre boyd aussi bien qu'elle a à manger responsable de sorte que la croissance du bébé reçoit ce dont il a besoin. Il ya juste pas d'alternative à un régime de nourriture saine et naturelle, mais même le meilleur régime alimentaire pourrait avoir besoin d'un soutien sous forme de pilules de vitamines spécifiques. Les soins prénatals doit inclure une alimentation équilibrée qui a toutes les vitamines et minéraux nécessaires. En cas de carence des vitamines nécessaires, il est conseillé de consulter le fournisseur de soins et de suivre la prescription de suppléments. Vitamines nécessaires pendant la grossesse: Fruits, légumes, produits laitiers, des agrafes de grains entiers sont extrêmement importants pour manger pendant la grossesse. Désirer indésirable et la restauration rapide doit être contrôlée pour le bien de la responsabilité de la femme enceinte à deux vies. Pour les besoins protéiques on pourrait chercher la viande rouge maigre, la volaille, le poisson et les haricots qui sont à faible teneur en matières grasses. La vitamine A est l'une des vitamines importantes qui sont nécessaires pendant la gestation et la lactation. La vitamine A aide le processus de différenciation cellulaire et le renforcement de l'immunité. Avitaminose A sévère (VAD) peut entraîner la mort du fœtus, cécité nocturne, et des malformations congénitales. Overdose de l'apport en vitamine trop peut entraîner de graves problèmes de santé. Une supplémentation hebdomadaire de 2500 UI est sans danger pendant la grossesse. Le bêta-carotène est plus sûr car il est converti en vitamine A est nécessaire autant. La vitamine A des aliments riches comme le foie des animaux peut être ingéré temps en temps et en toute sécurité pendant la grossesse et l'allaitement. 800 à 1000 mcg d'acide folique est nécessaire dans le supplément si elles sont prises. La vitamine D est importante pour le renforcement des os du fœtus. La vitamine D aide à absorber le calcium provenant des aliments. Soleil 15 à 20 minutes, deux fois par semaine permet d'absorber suffisamment de vitamine. La carence en vitamine D conduit à l'ostéoporose ou des fractures chez les enfants. Un supplément discret aiderait le renforcement des os. 70 mg de vitamine C, 2,2 mcg de vitamine B-12, 10 mg de vitamine E à côté des vitamines A et D mentionnées ci-dessus devrait faire partie du supplément en cas d'apport de supplément. La vitamine C aide à absorber le fer qui est nécessaire pour la production de globules rouges dans le blood.It est le rêve de chaque mère est de donner naissance à un enfant sain. La santé de l'enfant dépend en grande partie sur les soins prénataux et postnataux. Pendant la gestation de la fondation de l'avenir de l'enfant est mis dans le ventre de la mère. L'immunité de l'enfant, la formation adéquate des organes vitaux comme le cerveau et le cœur dépend de l'état de santé de la future mère. Carence ou plus la dose de vitamines peut provoquer des complications congénitales graves. Bonne orientation du fournisseur de la santé de la famille ou un médecin spécialisé est d'une grande importance pour le fœtus à se former dans un bébé en bonne santé
par:. Christoph Puetz - Photos