Saunas sont bon pour la grossesse?

Saunas sont généralement traitées comme relaxants et le stress busters. Les femmes qui sont habitués à utiliser saunas avant la grossesse ne sont pas sûr de savoir si ou non de continuer à utiliser saunas après ils trouvent qu'elles sont enceintes. Pendant la grossesse, la sécurité de votre bébé doit être de la plus grande préoccupation. La plupart des médecins déconseillent utiliser saunas pendant la grossesse. Selon l'avis des (Collège américain des obstétriciens et gynécologues) saunas ACOG est déconseillé pendant la grossesse pendant plus de 15 minutes à la fois - et si vous pouvez le faire sans elle, tout le better.It croit que les températures élevées l'environnement d'un sauna pourrait interférer négativement avec le développement du fœtus, en particulier dans les deux premiers trimestres de la grossesse. Les températures élevées sont particulièrement néfastes au cours des douze premières semaines du développement du fœtus et par conséquent, une telle exposition devraient être totalement évités pendant cette période. Faire tout ce qui pourrait causer la température centrale d'une femme enceinte à monter est considéré comme ayant le potentiel de nuire à l'enfant à naître. Même la gestion d'une fièvre peut entraîner des dommages à un fœtus, augmentant ainsi délibérément la température du corps est certainement mal avisé pour une woman.The impact potentiellement dommageable enceinte de la chaleur sur l'enfant à naître n'est pas la seule raison pour laquelle vous devriez éviter d'utiliser un sauna pendant grossesse. Une autre raison pourquoi vous ne devriez pas utiliser saunas pendant la grossesse parce que cela pourrait provoquer des vertiges et épuisement total, qui sont nocifs pour vous et le bébé. Alternatives au sauna Si vous êtes totalement accro aux saunas, vous aurez besoin de trouver d'autres façons de profiter de la chaleur, sans risquer le développement sain de votre enfant à naître. Pour déstressant, vous pouvez utiliser des massages corporels qui pourraient aider vos muscles se détendre et se relaxer. Il ya beaucoup de salons de massage professionnel que vous trouverez particulièrement bienvenue durant cette période. Il ya des massothérapeutes même licence qui se spécialisent dans les techniques de massage de la grossesse. Sinon, vous pouvez demander à votre partenaire de vous donner un massage de temps en temps when.If ce que vous manquez vraiment sur le sauna est la chaleur, vous pouvez essayer de prendre un bain de spa, des cours en prenant soin de ne pas utiliser de très hautes températures et ne pas rester dans l'eau du bain chaud pendant plus de 15 minutes. Même un bain chaud court peut aller un long chemin vers la détente de votre corps et votre esprit. Il ya beaucoup d'autres façons de se détendre et de vous sentir bien. Le yoga peut être un excellent moyen de se détendre. En outre, la pratique des exercices de respiration que vous devez savoir pour la naissance de votre bébé en tout cas peut être très relaxant. Faire de longues promenades est également un excellent moyen de se détendre et de détresse sans mettre votre bébé à naître. Quand il s'agit de saunas et de la grossesse, il est beaucoup mieux d'attendre après la naissance du bébé. Au lieu de choisir de s'en tenir à votre habitude de sauna, choisir d'être en sécurité et éviter des risques pour vous-même ou votre bébé
Par: Amy Nutt -
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