Grossesse perte de poids - Perdre du poids après avoir eu un bébé

Sans aucun doute, l'une des questions les plus courantes femmes vont demander après un accouchement est: «Quelle est la meilleure façon de perdre du poids rapidement ma grossesse?». Le problème, c'est que la perte de poids, non seulement du poids de grossesse, trop vite n'est pas la méthode la plus sûre ni mieux pour le long terme. Rappelez-vous, il a fallu au moins six mois pour mettre ce poids sur. Pour s'attendre à perdre en une semaine et demi est irréaliste. Cela dit, il n'y a aucune raison pour laquelle il doit prendre six mois pour se débarrasser des deux. Avec un bon plan de régime alimentaire et l'exercice, vous pouvez laisser tomber la plupart, sinon la totalité en seulement quelques mois. Heureusement pour moi, j'ai trouvé un grand programme de régime et d'exercice conçu par un entraîneur professionnel qui s'est spécialisé dans le traitement de poids pendant la grossesse. Adhérer à un programme non seulement m'a donné l'orientation et la direction que je cherchais, mais il a vraiment renforcé ma confiance et l'estime de soi. En d'autres termes, je n'ai pas alone.One des premières choses que j'ai apprises au sujet de perdre mon poids pendant la grossesse était de commencer tout de suite. Par cela, je ne veux pas dire que j'ai commencé à 2 heures de la séance d'entraînement de haute incidence jour le jour, je suis rentré de l'hôpital. Au contraire, il suffit de prendre la première étape. Mettez de côté un certain temps chaque jour pour commencer à faire quelques exercices à faible impact. Prenez balade rapide avec votre bébé, nager un peu si c'est pratique de le faire, ou peut-être de l'aérobic lumière. Comme beaucoup de choses dans la vie, la mise en route est la moitié de la bataille. Un grand saut commencer à perdre ces kilos de grossesse en période d'allaitement. Une grande partie du poids supplémentaire de notre corps pris pendant la grossesse a été fait pour nous préparer physiquement pour l'allaitement maternel. Lorsque les femmes choisissent de ne pas allaiter, ils font les kilos de grossesse beaucoup plus difficile à perdre. J'ai moi-même été sur la clôture ou de ne pas allaiter, jusqu'à ce qu'il m'a expliqué à quel point il était bénéfique, non seulement pour mes bébés, mais aussi pour moi well.Another bonne raison de commencer à perdre du poids tout de suite est que, pour moi en tout cas, psychologiquement vous avez en quelque sorte une longueur d'avance. Ayant tout juste livré, vous vous sentez un peu plus léger et vos vêtements sont instantanément un peu plus lâche. Combinez cela avec l'allaitement maternel, un régime alimentaire et un programme d'exercice à faible impact et vous serez étonné de voir combien plus mince que vous vous sentirez en seulement quelques semaines. Non seulement vous vous sentirez plus mince, mais les compliments commencent à venir ainsi. Évidemment, ce sera une grande source de motivation pour suivre votre programme. Comme vous continuez, au cours des deux prochaines semaines, vous aurez l'air et se sentir de mieux en mieux. Sérieusement, ce n'est pas un objectif irréaliste de perdre la plupart, sinon la totalité de votre poids pendant la grossesse en seulement quelques mois. Si je pouvais le faire, vous le pouvez aussi
par:. Franchis