A Nutrition Grossesse en santé pour une mère en bonne santé et bébé

nutrition grossesse en santé est très importante. Habitudes alimentaires saines et sûres maintenir une bonne santé et fournissent nutrition pour la croissance du fœtus. Ainsi, il est indispensable de maintenir une alimentation équilibrée avant et pendant la grossesse. Une mère bien nourrie donne naissance à un bébé en bonne santé et peut nourrir son enfant bien après la naissance aussi. Même si, à certains moments au cours de la période initiale de la grossesse, il est difficile de maintenir un régime alimentaire à cause de nausées et de nausées matinales, mais après cette phase passe, avec la croissance du bébé chez le fœtus, les besoins nutritionnels augmentent également. Ainsi, un régime alimentaire nutritif, riche en fibres, glucides, protéines, vitamines, minéraux est conseillé pour le développement sain de l'SupplementsBefore baby.Nutritional croissant vous décidez de prendre des suppléments de grossesse, il est important de souligner que ces suppléments doivent être prises dans le cadre des conseils médicaux du médecin, comme leur dosage incorrect peut affecter le développement du bébé. Par exemple, certains des vitamines et des minéraux, par exemple acide folique et de fer, s'il est pris pendant les trois premiers mois de conception, se révéler très efficace pendant la grossesse. Ces suppléments sont prescrits comme une dose légèrement supérieure, en gardant à l'esprit les besoins de la femme enceinte. Un médecin doit toujours être consulté en cas de doute sur la dose ou son adéquation au cours de la grossesse. En outre, il est également prudent d'acheter les vitamines dans un magasin de détail chimiste réputé qui on peut faire confiance pour le pétrole quality.Fish donné pour la nutrition de la grossesse permet de former un cerveau sain et le corps du bébé en développement, car il est contient des niveaux élevés d'acides gras oméga- trois acides gras. Cependant, différents types d'huile de poisson sont disponibles sur le marché, certains même avec un niveau élevé de la teneur en mercure. Ainsi demandez à votre médecin ce qu'il faut faire, il sait ce qui est mieux pour les suppléments you.Herbal que la nutrition de grossesse sont également en demande. Certaines plantes ne sont pas nutritifs à tous. Au contraire, ils sont toxiques et peuvent causer des dommages, s'il est consommé pendant la grossesse. Certaines herbes et les suppléments à base de plantes si prises dans le thé ou la saveur des aliments sont sans danger, mais leurs doses ou des pilules concentrées doivent être évités pendant pregnancy.A alimentation saine et LifestyleAlways rappelez-vous, les gens en bonne santé ont une grossesse saine. Ainsi, les deux parents doivent manger le régime alimentaire nutritif avant d'envisager d'avoir un bébé. Alcool, tabac, drogues, etc doit être évitée et les tests médicaux, tel que recommandé par le médecin, doit être prise. Des directives utiles et sains grossesse nutrition hauteur expliquant, poids, régime, etc, pendant la grossesse devraient être clairement compris. Il est également conseillé de maintenir l'habitude de boire au moins huit verres d'eau tous les jours pendant la semaine de grossesse par semaine. En dehors de cela garder détendu, gai et avoir un esprit heureux d'esprit avec une attitude souriante. Évitez la colère, l'amertume et la nature pessimiste pour garder votre grossesse en santé. Écouter de la musique, faire une promenade, lire des livres de grossesse en bonne santé sont quelques-unes des activités qui détend le corps et l'esprit pendant la grossesse
par:. Apurvashree