Nutrition pendant la grossesse

Une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour préparer l'arrivée de votre nouveau bébé est de développer des habitudes de bonne nutrition. Après tout, il est vrai que vous êtes «manger pour deux». Tout ce que vous mettez dans votre corps aura une incidence sur votre petit garçon ou fille, il est donc important que vous adoptiez des habitudes alimentaires correctes. Cela permettra non seulement d'augmenter votre fertilité, mais il vous aidera à vous sentir en bonne santé pendant ces neuf mois de grossesse, elle vous aidera à avoir un travail plus facile, plus lisse et plus que tout, il contribuera à health.Keep global de votre enfant l'esprit que votre apport alimentaire quotidien influe directement sur la façon dont votre corps fonctionne. Il affecte également la façon dont vous guérir et comment vous progressez. En outre, vos habitudes alimentaires aident à déterminer ce que votre enfant aura de la nourriture que nous mangeons healthy.The sur une base quotidienne affecte la façon dont notre corps, comment nous guérir et grandir, et comment nous maintenons énergie et de force pour les années à venir. Il détermine également la santé nutritionnelle de base que nos enfants sont nés avec, et fournit un modèle pour leurs habitudes alimentaires pendant l'enfance et au-delà. C'est la seule fois dans votre vie où la façon dont vous mangez peut pas être une décision égoïste, il doit être fait avec un autre être dans l'esprit humain. Au cours de votre grossesse, votre corps va sans doute prendre du poids. Comme il le fait, n'oubliez pas que c'est le rappel de la nature que votre organisme offre nourriture pour votre enfant qui grandit. Au bout de neuf mois, le volume de votre sang devrait avoir augmenté de façon significative - peut-être jusqu'à 60 pour cent. Vos seins se développeront aussi, remplir avec du lait. Et bien sûr, votre utérus se développera afin qu'il puisse accueillir votre enfant à naître. Afin de rendre ces changements importants, votre corps aura besoin d'environ 300 calories de plus par jour, surtout pendant le deuxième et le troisième trimestre. Il est important de discuter de vos besoins nutritionnels personnels avec votre médecin. N'oubliez pas que lorsque vous négligez votre santé, vous êtes également en négligeant de votre bébé! Cela dit, c'est un mythe de croire que vous devriez manger deux fois plus que d'habitude. Votre bébé n'a certainement pas besoin de l'apport calorique dont vous avez besoin! La vérité est, vous avez seulement besoin d'augmenter votre apport calorique d'environ 300 calories par jour. Et ce n'est que lors de la deuxième et troisième mythe de trimesters.Another est que la livraison sera plus facile si vous ne gagnez pas beaucoup de poids. En vérité, il n'ya pas de différence notable, mais si votre poids est trop faible, vous courez le risque de complications graves - naissance prématurée, pour instance.One autre mythe est que aucun des poids que vous gagnez pendant la grossesse devrait être une accumulation de graisse. Le fait: une grossesse en santé comprendra le gain de poids qui comprend le stockage des graisses. Votre corps va utiliser cette graisse supplémentaire que l'énergie le jour de travail - et aussi pour l'allaitement feeding.The moral: N'utilisez pas votre grossesse comme un temps pour perdre du poids. . N'oubliez pas de manger sain et de manger suffisamment, de sorte que vous êtes fournissant les nutriments et l'énergie nécessaire pour un accouchement réussi et sain de l'enfant
par: FastSubmitArticles.com