Maux de dos pendant la grossesse Moyen

Alors que la douleur au bas du dos peut être le type le plus commun des maux de dos chez les femmes enceintes, beaucoup se retrouvent également avec une gêne au milieu du dos. Retour inconfort pendant la grossesse en général a plusieurs causes. Les hormones de grossesse sont parmi les principaux coupables en causant des problèmes de dos. Les hormones de grossesse peuvent provoquer une rétention d'eau dans les articulations et les ligaments, la création de serrage autour des articulations. L'hormone relaxine détache réellement du bassin en préparation à l'accouchement. Ce relâchement peut causer de la douleur et de l'instabilité dans la région pelvienne, s'étendant tout sur le dos. Parfois, un muscle abdominal peut diviser, provoquant encore davantage instability.Just comme avec des douleurs au bas du dos, maux de dos du milieu peut être grandement atténué par une bonne posture. La chose la plus importante est d'essayer d'éviter de cambrer le dos. C'est très tentant quand votre estomac semble vous tirant vers l'avant, mais faites de votre mieux pour résister, parce que beaucoup de maux de dos pendant la grossesse peut être attribuée à la fatigue musculaire causée par incorrects posture.Most maux de dos de milieu est due à la fatigue musculaire et la fatigue. Ceci est seulement aggravée par les mouvements qui impliquent la flexion et de levage. Assis ou debout pendant de longues périodes de temps peut causer de la douleur aussi. Si les muscles du tronc sont faibles, de l'inconfort sera encore augmenté. La meilleure façon de traiter avec les maux de dos pendant la grossesse est idéalement commencer le dos et l'abdomen exercices de renforcement avant de devenir enceinte. Si vous commencez à ressentir de la douleur, de s'allonger dans une position inclinée pendant un certain temps. Au cours du troisième trimestre, vous pouvez vous allonger sur le côté. Continuez à faire des exercices d'étirement et de renforcement de vos muscles du tronc au moins tous les deux jours pendant toute la grossesse. Assurez-vous de porter des chaussures confortables, plat et amorti si vous allez faire beaucoup de tenir debout et marcher. Si possible, participer à la natation ou d'aquagym à la pression sur votre chemin spine.Another pour éviter le malaise au milieu du dos est de dormir sur le côté gauche. C'est la meilleure position pour obtenir le flux sanguin vers le bébé, et il est rare de la souche quelque chose de plus dans cette position. Si l'inconfort dos pendant la grossesse est en cours et sévère, il pourrait être un signe de souffrance fœtale. Si la fièvre, des saignements ou fortes crampes accompagne toute sorte de maux de dos, contactez immédiatement votre médecin. Outre les douleurs musculaires, il ya d'autres choses qui pourraient contribuer à une gêne au milieu du dos. Problèmes de constipation, cardiaques et pulmonaires ou des infections des voies urinaires peuvent tous être des causes possibles de douleurs au dos. Si vous faites vos exercices et prendre beaucoup de repos, et la douleur n'a pas encore s'apaiser, il ya une possibilité que cela est dû à l'une de ces choses, et vous devez contacter votre médecin en tout cas. Le mal de dos peut être considéré comme une partie normale de la grossesse, mais il ya des choses que vous pouvez faire pour y remédier. Idéalement, vous devriez commencer à renforcer avant de devenir enceinte, alors continuez à faire des exercices jusqu'à la fermeture de la naissance. Essayez de ne pas se tenir ou soulever et prendre beaucoup de repos si vous êtes mal. Toute la douleur aura disparu après la naissance du bébé
par:. Swilson