Les nausées matinales-conseils sur l'adaptation

Certaines femmes vont toute leur grossesse sans avoir des nausées matinales du tout, et certaines femmes ont non seulement les nausées matinales, mais tomber malade tout au long de la journée. les effets de la grossesse chaque personne différemment, et nous avons tous d'autres choix que d'apprendre à faire face à it.The une bonne chose sur les nausées matinales, c'est que dans la plupart des cas, il est temporaire, et la plupart des femmes commencent à se sentir mieux dans leur 12e à la 14e semaine en leur grossesse. Les bonnes nouvelles sont qu'il n'a pas d'effet sur votre bébé, et le bébé est réellement manutention si assez bien. Au cours de cette période de votre grossesse, il peut être très difficile de manger sainement quand vous êtes écoeuré tout le temps. Cependant, il ya des choses que vous pouvez faire pour mieux vous préparer pour ces désagréables distractions.The première chose que vous pouvez faire est de manger souvent, le meilleur scénario est de 5-6 petits repas par jour. Un estomac vide tend à rendre votre nausées matinales encore pire. C'est pourquoi vous vous sentez mal quand vous réveillez. Quand vous n'avez rien dans votre système vos acides de l'estomac deviennent fous car il n'y a rien à faire tremper le haut. Assurez-vous et prenez une collation riche en protéines et en glucides avant d'aller au lit. Garder quelques craquelins ou des biscuits au gingembre et un peu d'eau près de votre lit est une bonne idée si vous êtes écoeuré quand vous réveillez, vous avez quelque chose handy.It est également une bonne idée de porter des collations avec vous partout où vous allez, car la nausée peut venir vite, et il est préférable d'avoir quelque chose à portée de main que vous pouvez manger. Si c'est votre première grossesse, et vous ne mangent pas les 5-6 petits repas par jour comme l'a suggéré, il est très courant de tout d'un coup pour obtenir cette sensation de faiblesse fragile comme vous allez perdre connaissance, et il sera vous frapper que "je dois manger quelque chose en ce moment." Souvent les maris ne comprennent pas l'urgence de cela, ils veulent aller à un restaurant s'asseoir et vous ne pouvez pas attendre aussi longtemps, vous avez besoin de nourriture en ce moment. Boire beaucoup d'eau est toujours un plus, il est important que vous restez hydratée, surtout si vous êtes l'un des malheureux qui tombent malades beaucoup. Si vous êtes déshydraté, il peut causer des problèmes pour vous et votre bébé alors assurez-vous de boire au moins 8 verres d'eau ou de jus à travers le day.Don 't vous battre si vous ne pouvez pas manger aussi sain que vous voulez pendant cette fois. Vous aurez le temps plus tard dans votre grossesse pour rattraper cela. La chose la plus importante est d'utiliser un bon jugement, et d'écouter votre corps, car il va vous en dire beaucoup
par: Paula Snyder