Comment pouvez-alitement pendant la grossesse aide?

Si vous êtes l'une des nombreuses femmes dont le médecin a prescrit l'alitement pendant la grossesse, vous pourriez vous demander pourquoi vous avez besoin de faire cela, et si elle va réellement vous aider à accoucher d'un bébé en bonne santé. Bien qu'il y ait un certain désaccord sur exactement combien bon repos au lit peut faire, de nombreux praticiens estiment que les avantages de l'alitement emportent une partie de la drawbacks.If potentiel vous a prescrit l'alitement pendant la grossesse, c'est probablement parce que vous avez une condition médicale qui vous place au un risque plus élevé, histoire de votre famille ou de grossesses antérieures indiquent un facteur de risque plus élevé, ou vous pourriez être porteur multiples. Dans la plupart des situations, les avantages de l'alitement charnière sur la capacité de l'organisme à normaliser après avoir été soumis à un stress, et créer un environnement plus gérable dans lequel vous et votre bébé peut rester en sécurité et healthy.If vous allez passer la plupart de votre temps dans son lit, il est très important que vous discutiez avec votre médecin quelle position vous convient le mieux. Pour la plupart des femmes enceintes, il est recommandé couché sur le côté, avec un oreiller entre les genoux. Vous pouvez également regarder dans un corps soutenir spécifiquement conçu pour les femmes enceintes women.Unfortunately, il ya des inconvénients ainsi que les avantages de l'alitement. De longues périodes d'alitement provoquent les muscles à perdre ton, provoquent des douleurs articulaires et augmentent le risque de caillots de sang dues à une mauvaise circulation. La meilleure façon de lutter contre ces problèmes est par l'exercice, mais n'oubliez pas de vérifier auprès de votre médecin avant de commencer n'importe quel programme, quelle que soit la lumière. Si vous êtes sur l'alitement pendant la grossesse, certains exercices que vous pourriez considérer sont: le serrage de votre bras et les muscles des épaules, serrant balles anti-stress, en tournant les bras et les pieds en rond, et en appuyant sur les mains et les pieds contre le lit. Juste être sûr d'éviter d'utiliser vos muscles abdominaux. Il peut ne pas sembler beaucoup, mais vous serez surpris de la différence que cela fait si vous êtes autrement inactive.If presque complètement votre médecin a l'intention de vous mettre sur l'alitement prolongé pendant la grossesse, vous pouvez demander à obtenir un soutien supplémentaire. Un ergothérapeute ou un physiothérapeute peut travailler avec vous pour arriver à un plan d'exercice, et peut également vous conseiller sur la façon de faire votre lit plus confortable. Vous pouvez également envisager de voir un thérapeute si vous vous inquiétez de la souche que l'alitement prolongé peut mettre sur votre conjoint et vos enfants. Les avantages de l'alitement peut être considérable si vous êtes dans une grossesse à haut risque. Il est particulièrement important que vous détendre et prendre soin de vous-même si vous avez une pression artérielle élevée. En outre, si vous avez des problèmes physiques, comme un col affaibli, alitement peut aider à prévenir tout mettre une pression supplémentaire sur la zone touchée. Si elle ressemble, vous serez sur l'alitement pendant une période prolongée, assurez-vous de savoir exactement ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire. Si vous avez des préoccupations au sujet de l'alitement et la façon de le rendre plus confortable et moins frustrant, n'hésitez pas à en parler à votre médecin
par:. Swilson