Dites adieu à la graisse grossesse!

Alors vous avez votre petit paquet de joie avec vous et vous dorer au bonheur de la maternité. Il n'y a rien comme la tenue d'un nouveau-né dans vos bras et de sentir le lien entre une mère et son enfant. Ok, donc c'est la seule partie de la maternité qu'ils montrent sur les publicités télévisées. Maintenant, en réalité, avoir un bébé est grand et apporte la joie. Mais qu'en est-il de la graisse de grossesse qui semble être exorbités partout sur votre corps? Vous pensez peut-être que vous n'avez pas le temps de perdre du poids en raison de votre horaire chargé ou qu'il n'y a rien que vous pouvez faire de la graisse de la grossesse. Ce n'est pas vrai! Il existe des moyens simples et faciles à perdre de la graisse de grossesse qui ne prend pas de temps supplémentaire. Perdre la graisse de grossesse n'est pas aussi difficile qu'il y paraît. Je veux dire, certaines personnes font sonner comme la graisse de la grossesse est une sorte de graisse spéciale qui est fixé en permanence à votre corps. C'est tout simplement pas vrai et voici quelques moyens faciles et pratiques pour rendre la grossesse graisse disappear.1.Breastfeed votre bébé. Il ampères de votre métabolisme et en fait un bébé plus sain. Une situation gagnant-gagnant pour maman et bébé! 2.Realize qu'il vous a fallu 9 mois pour gagner du poids alors ne vous attendez pas à déposer pendant la nuit. Soyez patient et intégrer les bonnes mesures et la graisse de grossesse se détache. C'est un fait que les mères ajustement avoir plus d'énergie, ont des taux inférieurs de dépression post-partum, et profiter de l'expérience de la maternité de plus de mamans impropres. 3.Drink beaucoup d'eau. Boire au moins 64 onces par jour augmente le métabolisme, vous donner plus d'énergie, et vous aurez une belle peau regarder trop. Et il suffit de penser, vous aurez une tonne d'exercice de marche en arrière pour la salle de bain! 4.Eat un riche, l'alimentation riche en fibres de protéine. Votre corps utilise deux fois plus d'énergie pour digérer les protéines, ce qui signifie qu'il brûle deux fois plus de calories tout en mangeant des mets délicieux comme le poulet maigre, poisson et légumes. Les fibres aident l'organisme à digérer les aliments de meilleure qualité, en gardant les éléments nutritifs à l'intérieur et se débarrasser de la waste.5.Develop une image corporelle positive. Une recherche publiée par la Columbia School of Public Health a signalé que les femmes avec une image corporelle pauvres étaient plus improbable à perdre de la graisse de grossesse et les taux plus élevés de dépression. L'étude a également montré que les enfants de ces femmes ont également souffert d'une mauvaise image du corps, même à un jeune âge
par:. Michael W. condition physique |