Dites adieu à la grossesse Belly Fat For Good

Avez-vous eu votre bébé il ya quelques mois, mais il ressemble encore vous avez un polichinelle dans le tiroir? Êtes-vous résigné au fait que votre grossesse après la graisse du ventre est là pour rester? Aucune de ces choses sont vraies et c'est effectivement pas aussi dur que vous pensez quand vous combinez quelques techniques simples dans votre vie quotidienne. En perdant la graisse du ventre de grossesse, vous vous sentirez bien dans votre peau, l'expérience de plus d'énergie et avoir un caractère heureux de partager avec votre nouveau bébé. Vous êtes une maman, mais vous êtes toujours une femme qui mérite de se sentir bien à propos de la façon dont vous regardez. Pensez à quel point vous vous sentirez quand vous pouvez glisser de nouveau dans vos jeans préférés une fois la graisse du ventre de grossesse disparaît. C'est un fait que les mamans qui se sentent bien dans leur peau ont plus de joie, ont des taux beaucoup plus faibles de dépression post-partum, et profiter de l'expérience de la maternité plus. Grossesse graisse du ventre n'est pas aussi difficile de perdre comme il paraît. Voici quelques techniques pour vous aider à commencer à regarder et se sentir great.1.Think long terme. Il a fallu presque un an pour le ventre de grossesse graisse de s'accumuler afin de ne pas s'énerver quand il ne tombe pas dans les premières semaines. Avoir un objectif réaliste débutant va vous garder motivé. Des objectifs irréalistes, vous vous sentirez comme vous êtes vaincu avant même de commencer. Des chercheurs de l'Université de Toronto ont dit que les gens qui ont ce qu'on appelle le syndrome du faux espoir tombent presque toujours hors de leur programme de perte de poids parce qu'ils se rendent compte qu'ils ne peuvent pas répondre aux objectifs ambitieux qu'ils se sont fixés pour eux-mêmes. 2.Démarrez manger pour vous et pas pour deux! Beaucoup de mamans mangent toujours comme s'ils étaient enceinte de triplés. Tenir un journal alimentaire est un excellent moyen de voir combien de calories vides que vous mangez et quels types d'aliments que vous consommez. Si vous mangez les bons types d'aliments tels que des protéines maigres et des légumes que vous pouvez garder vos calories vers le bas, en pension complète, et encore perdre la grossesse après fat.3.Ditch du ventre du jus et de la pop et de commencer à boire du bon vieux façonné l'eau. Jus de fruits et sodas n'ont rien mais des calories vides et le sucre en eux. Vous seriez surpris de savoir combien grossesse après la graisse du ventre va se fondre en sautant sur les boissons sucrées. Buvez au moins 64 onces d'eau chaque jour. Mettre en œuvre ces techniques faciles à faire et vous remarquerez la graisse du ventre de grossesse disparaissent. Keep it up assez longtemps et vous pourriez juste besoin de sortir et vous obtenez une nouvelle garde-robe
par:. Michael W. condition physique |