Alimentation saine pour la grossesse - Good Food pour la conception

Beaucoup de femmes demandent s'il ya une alimentation saine spécifique pour la grossesse. En fait, tout va beaucoup plus profond que cela. La conception est vraiment un miracle fragile que beaucoup de choses doivent arriver juste au bon ordre que sur le papier, cela paraît impossible. Toutefois, il ne fait produire-des millions de fois par an. Pourtant, pour beaucoup d'entre nous, la conception n'est pas «par hasard», avec environ 15% d'entre nous connaissent des difficultés. Il ya tellement de choses différentes qui peuvent mal se passer, allant de tubes bloqués Fallope, le sperme, les oeufs immatures déformée et bien d'autres causes. Il ya tellement de nombreux obstacles à la conception que pour certains couples, il peut prendre beaucoup plus longtemps que prévu ou même ne se produira pas du tout! Certains couples juste continuer à essayer, alors que d'autres se tournent vers la profession médicale de l'aide. Hélas, même avec l'intervention, ces procédures ne conduisent à une grossesse viable pendant environ un quart du temps. Certaines procédures peuvent être horriblement invasive. D'autres prennent beaucoup de temps et certains sont très coûteux. Cependant, il existe une alternative. L'importance de la nourriture ne peut être négligée et veiller à ce que vous mangez un régime alimentaire sain pour la grossesse est absolument études vital.Recent ont montré que ce que vous mangez, vos choix de vie et les niveaux d'activité peuvent mettre toutes les chances de reproduction en votre faveur à condition que vous faites le bon choix. Il suffit de penser à ce sujet. Nous savons tous que nos régimes alimentaires et de modes de vie peuvent affecter nos cœurs, notre vue et les chances de développer des maladies potentiellement graves, dont le cancer. La reproduction est juste un autre système dans le corps et il prend tout son sens que notre alimentation peut affecter le radically.It est étonnant que tant l'accent a été mis sur les techniques de procréation coûteuses et pourtant peu d'attention a été accordée à la relation entre un régime alimentaire pour la grossesse et de ses effets bénéfiques. Il est très souvent l'accent sur les techniques de génération de revenus plutôt que de simples mesures d'entraide que vous pouvez faire pour yourself.So, que devez-vous manger? 1. Évitez les gras trans, comme ceux qu'on trouve dans de nombreux produits préparés commercialement et les denrées alimentaires2 rapide. Utilisez les graisses insaturées, comme légume oils3. Concentrez-vous sur manger de bonnes sources de protéines végétales, telles que celles dans les haricots et les noix et mettre moins l'accent sur meats4. Choisissez glucides non raffinés, tels que les céréales complètes, en évitant les pains blancs transformés, des gâteaux et flours5. Augmentez votre consommation de calcium et les produits laitiers en général. Il est préférable de manger des versions riches en matières grasses, tout en essayant d'obtenir pregnant6. Prenez une bonne multivitamine tous azimuts et de l'acide folique pendant 3-6 mois avant d'essayer de conceive7. Mangez des aliments riches en fer, particulièrement ceux des légumes sources8. Gardez bien hydraté en buvant beaucoup d'eau. Evitez les boissons gazeuses et l'alcool, garder le thé et le café à un minimum9. Maintenir un poids santé. Si vous êtes en surpoids, puis prendre des mesures pour descendre à un BMI10 sain. L'exercice modéré est très important. Trop peu nuira à la conception, mais trop peut aussi être mauvais tooThere est un système holistique qui a été cliniquement étudié plus de 14 ans et qui garantit à aider les couples à devenir enceinte rapidement. Contenant secrets cures infertilité naturelle, des techniques puissantes et le système de guérison infertilité holistique étape par étape, ce qui est tout ce que vous aurez jamais besoin pour éliminer définitivement l'infertilité dans les prochaines semaines, la plupart des femmes deviennent enceintes dans les 3-4 mois
par:. Francine Parker