5 façons de profiter de la grossesse

Aller à un chiropraticien regularlyGoing à un chiropraticien régulièrement, avec l'obtention massages sur une base régulière tout au long de votre grossesse, c'est ma plus grande recommandation. Être enceinte met beaucoup de poids et de la pression supplémentaire sur votre colonne vertébrale et les muscles du dos. Les problèmes qui peuvent découler de cette situation sont nombreuses, la sciatique, la violation bébé, et modérée à sévère mal de dos ne sont que quelques-uns d'une longue liste. Votre corps est déjà en cours à travers une formidable épreuve. Vous n'avez pas besoin de faire pire. Il sera également utile si vous êtes au courant de la façon dont vous tenez votre corps lorsque vous êtes à pied, debout et sitting.Exercise dailyIf votre médecin dit que c'est acceptable pour vous de faire, l'exercice quotidien augmente les endorphines heureux et obtient votre sang de pompage. Je me sentais mieux dans ma peau quand j'exerçais, et en plus de cela, il était très bien pour le bébé aussi. Surveillez votre rythme cardiaque, si vous faites lourd cardio comme la course ou le vélo. Vous ne voulez pas atteindre la zone de combustion des graisses. Si votre coeur est de pompage trop rapide, il aura une incidence sur le sang d'être pompé à la uterus.Indulge, mais seulement occasionallyWhen vous êtes enceinte, il est agréable de se sentir comme vous pouvez avoir un peu de plaisir de manger ces calories supplémentaires tous les jours mais ne vont pas par-dessus bord. Un cornet de crème glacée ou cheeseburger est grand temps en temps, mais ne le font pas partie de votre routine quotidienne. Il n'est pas bon pour vous et c'est surtout pas bon pour le baby.Buy quelques belles piecesNear de maternité à la fin de ma grossesse, je me souviens de mettre un chandail à la fin de la journée pour que je puisse aller faire une promenade dans le quartier. Mon mari avait par inadvertance le mettre dans le sèche-linge et il ne serait plus en forme, comme presque chaque pièce de vêtement que je possédais à l'époque. J'ai éclaté en sanglots. Une des choses les plus difficiles pour moi pendant ma grossesse me sentais comme une énorme baleine, même si les normes de grossesse j'étais petit. C'est après cet incident que j'ai finalement cédé et j'ai acheté une robe de maternité super mignon qui m'a fait me sentir comme une femme enceinte mignon et pas une baleine gigantesque. La prochaine fois, je vais sortir et de trouver quelques éléments essentiels de maternité pour ma garde-robe. Je ne parle pas des pantalons avec la bande élastique attaché. Une belle robe, un pull confortable, quelques chemises flatteuses, et certains éléments qui me fera sentir fabulous.Find une consultante en lactation avant le travail juste à casei voulais tellement allaiter mon bébé, mais je n'ai pas pu. Mon corps ne produit pas assez de lait pour mon fils. Il était affamé et je ne le savais pas jusqu'à ce que le médecin nous a donné la formule premie vers la fin de sa troisième semaine de vie. À l'époque, il était encore en dessous de son poids de naissance. Mon corps ne pouvait pas suivre avec ses exigences, et je n'avais personne pour me dire quoi faire. Personne à l'hôpital m'a parlé de consultants en lactation, et le seul conseil que j'ai reçu du médecin était d'essayer l'allaitement aussi souvent que possible, ce qui n'a rien fait pour augmenter mon débit de lait. Ce n'est que deux mois plus tard je suis les conseils d'un ami de son expérience avec une consultante en lactation. Mon débit de lait s'était arrêté à cette époque, mais la grossesse prochaine je vais appeler une lactation consulter avant que le bébé arrive et je sais que mon corps sera prêt
par:. Jeff Fauss