8 Idées amusantes Pour obtenir vos enfants à manger des légumes

Avez-vous des difficultés à obtenir vos enfants à manger des légumes? Je vous fais. Ma fille l'habitude d'être excellent à essayer et manger n'importe quoi ... et puis elle se tourna 2 ½. Maintenant, il est à peu près impossible de lui faire manger autre chose que du maïs quand il s'agit de légumes rien. J'ai donc dû trouver des façons amusantes et parfois détournée d'amener quelques légumes en elle. Voici quelques-uns de mes favoris. 1) Assurez gros pot de soupe aux légumes, puis ajoutez quelques formes de nouilles amusantes. Vous pouvez utiliser des nouilles alphabet ou chercher des formes de nouveauté d'amusement. Vous pourrez peut-être trouver quelques personnages de dessins animés, de jouets et de formes sportives etc J'ai même vu citrouille et formes d'arbres de Noël. Avec un peu de chance, vos enfants seront les mots d'orthographe trop occupés, ou identifier la forme de remarquer tous les légumes qu'ils mangent dans la soup.2) Si vous ne pouvez pas les faire manger, assurez-leur boire. Versez un peu de jus de légumes sur la glace et ajouter une paille, un parapluie de cocktail ou une branche de céleri et les regarder Drink it up. Vos enfants ne peuvent pas obtenir autant de fibres que de manger tout le légume, mais de leur faire boire leurs légumes, c'est mieux que de ne pas obtenir tous les légumes dans leur système. 3) Avez-vous essayé leur offrant des légumes crus avec un peu de vinaigrette ranch à tremper dans? Beaucoup d'enfants qui ne se soucient pas beaucoup de légumes cuits vont les manger s'ils peuvent plonger. Il suffit de saisir un sac de carottes et couper quelques poivrons rouges et jaunes et des concombres. Disposez-les sur une assiette avec un peu de vinaigrette ranch ou votre trempette de légumes préféré sur le côté. 4) Prenez encore un peu plus loin et laissez-les créer œuvre de leurs légumes. Offrez des légumes crus dans différentes couleurs et formes et les encourager à faire un collage de légumes dans leur assiette. Vous pouvez facilement faire un visage à l'aide des tranches de concombre comme les yeux, un bébé carotte comme nez et une tranche de poivron rouge en bouche. Vous pouvez utiliser des carottes cresson ou déchiquetés ou même certains fromages comme les cheveux. Avant de vous le savez, vous les trouverez échantillonnage de leurs «fournitures d'art". 5) Pour les amener à manger plus de légumes pour le dîner, essayez un petit bar à salade. Mettez hors de la laitue, des tomates en tranches ou en morceaux, des tranches de concombre, carottes râpées, des tranches de poivrons rouges et jaunes, petites fleurettes de brocoli et tout ce que vous pouvez penser. Vous pouvez aussi leur offrir des choix quand il s'agit de vinaigrette. Favoris dans notre maison sont Ranch, italien, Catalina, et en français. Pour couronner le tout de définir quelques croûtons et déchiquetés cheese.6) Faites participer les enfants ensemble et faire une pizza froide de légumes. Commencez avec une boîte de petits pains en forme de croissant. Déroulez la pâte, mais ne pas séparer les formes triangulaires. Au lieu de pousser les coutures ensemble et faire cuire sur une plaque de cuisson selon les indications du paquet. Laissez la feuille de pâte refroidir complètement, puis étaler avec un peu de fromage de crème (nous aimons un légume ou herbe parfumée un) et garnir avec quelques légumes crus émincés. Couper en carrés et servir. 7) les impliquer dans la cuisine en particulier quand il s'agit de la cuisine. Demandez-leur de se laver les légumes, s'ils sont assez vieux laisser couper les légumes (sous votre surveillance bien sûr), laissez-les vous aider à bouger, ou toute autre chose que vous pouvez penser que ce serait l'âge approprié. Vous serez étonné de voir comment ils seront fiers de leur produit fini. Croyez-moi, ils vont essayer n'importe quoi si ils l'ont fait. 8) Si tout le reste échoue, cacher les légumes dans d'autres aliments. Ma mère avait l'habitude de faire de nous des pommes de terre en purée d'orange spéciaux. Nous avons pensé qu'il était très chic, mais tout ce qu'elle a fait, c'est de faire cuire des carottes avec les pommes de terre en purée et leur droit à l'intérieur. Vous pouvez également couvrir le brocoli avec une sauce tomate ou du fromage. Pensez à un plat de votre enfant aime vraiment et se faufiler un peu de légumes dedans. Donnez un peu de ces idées un essai et voir ceux qui fonctionnent le mieux pour vos enfants. Continuez à lui et, tôt ou tard, ils vont commencer à développer un goût pour les légumes
par:. Susanne Myers