Grossesse Sans Nausées matinales - 5 façons de traiter les nausées pendant la grossesse

À un certain moment au cours de votre grossesse, vous ferez l'expérience nausées matinales qui est en fait un terme utilisé pour désigner les nausées pendant la grossesse. Cette condition peut être très difficile à traiter et se produit habituellement lors de votre premier trimestre. Néanmoins, vous pouvez gérer avec succès la maladie du matin si vous apprenez quelques stratégies simples. Cet article explore 5 de ces stratégies que vous pouvez utiliser pour obtenir une grossesse sans sickness.Strategy du matin # 1 - Mangez les aliments salés ... Vous allez rencontrer beaucoup de gens qui vous diront que les aliments salés doivent être évités pendant la grossesse ... eh bien, il est vrai, en fait je l'ai conseillé la même chose dans quelques uns de mes autres articles, mais si vous souffrez de nausées pendant la grossesse, alors il ya une exception. Ce que vous devez considérer ici est la suivante: qui est le plus important en ce moment? (A.) à se préoccuper de faire une bonne nutrition ou (b.) aux méthodes de l'appareil pour garder ce que vous avez mangé ou vers le bas à l'intérieur de vous? Eh bien, je devine que vous avez compris que l'option (b.) est le bon choix et le plus logiquement correct. Quoi qu'il en soit, vous devriez manger des aliments comme les croustilles ou des craquelins salés qui vous aideront à régler l'estomac et arrêter le nausea.Strategy # 2 - Mangez de petits repas ... Pour lutter efficacement contre la nausée, vous devez vous séparer de vos grands repas en plus petits. Alors que vous pouvez être incapable de garder votre nourriture vers le bas, vous devez réaliser que vous devez maintenir vos niveaux d'énergie, pour y parvenir, vous devez vous assurer que vous preniez quelques bouchées à la fois et ne vous précipitez repas. Votre corps doit être capable de gérer des petits repas mieux que ce serait les repas qui sont plus grands, vous devriez aller pour environ six petits repas par jour au lieu de la normale trois grands ones.Strategy # 3 - Mangez une collation légère ... Si vos nausées matinales se produit surtout pendant le temps du matin (ironiquement pas toute la matinée maladies se produire dans le temps du matin - essentiel pour un autre jour), vous devriez essayer de garder une collation à votre chevet la nuit avant d'aller au lit afin que vous pouvez grignoter sur la première chose le matin avant de vous lever du lit. Cette collation devrait être quelque chose de léger comme les craquelins ou des gâteaux de riz. Cela vous aidera à vous préparer pour la journée et conjurer les nausea.Strategy # 4 - Mangez beaucoup de fruits ... Pour faire face à la nausée pendant la grossesse, vous devriez essayer de manger beaucoup de fruits. Des exemples de ces fruits comprennent, mais ne sont pas limités à, ce qui suit: bananes, pommes, pastèques, ananas, etc. Vous pouvez sucer le jus d'une orange ou de citron si l'idée de manger des fruits est trop difficile à gérer au moment.Strategy # 5 - Ginger ... Ginger est un type de racine naturelle qui contient des propriétés qui peuvent calmer votre estomac et conjurer nausées. Il peut être trouvé sous des formes diverses, y compris, liquide, cru, poudre, capsules, des bonbons aromatisés, des sucettes, et ainsi de suite. Il est l'un des moyens les plus efficaces pour obtenir une grossesse sans nausées matinales
par:. Ty Lamai