Peur de votre grossesse? Essayez la méditation

La grossesse peut être un des moments les plus excitants de votre vie. Imaginez donnant naissance à une nouvelle vie na quelques mois. En outre, vous êtes l'une des personnes bénies compte tenu du nombre de femmes qui ne peuvent pas porter un enfant a considérablement augmenté au fil des ans. Cependant, vous pouvez également se sentir beaucoup d'anxiété avec la grossesse. Vais-je être capable de bien élever mon bébé? Vais-je être un bon parent? Et si elle est née avec des défauts? Combien d'argent dois-je mis de côté pour lui /elle? Les femmes enceintes devraient éviter de se faire anxieux ou déprimé, même pendant la grossesse. Vous devez garder à l'esprit ce que vous ressentez est également ressenti par votre bébé. Il a été prouvé à maintes reprises que rien vos expériences de corps peut avoir un effet profond sur vos enfants quand ils naissent et grandissent. Si vous voulez qu'ils soient heureux, vous devez aussi être heureux. Si vous vous sentez un certain niveau d'anxiété et il semble que la prise en charge, vous pouvez pratiquer une chose: la méditation. Bienfaits de la méditation pour WomenOne enceinte des plus grands avantages de la méditation pour ceux qui sont enceintes, c'est qu'il est complètement sûr. En fait, beaucoup de femmes ces jours-ci pratiquent à la fois le yoga et la méditation car elle leur permet de se préparer à leur prestation plus efficace. Certains peuvent même s'en tirer avec un anesthésique local, grâce à un excellent contrôle de leurs peurs grâce à leur esprit. C'est parce que la méditation favorise généralement une bonne respiration. La méditation peut réduire ou éliminer l'anxiété dans beaucoup de manières. Tout d'abord, il vous donne un esprit beaucoup plus clair. Ces différents types d'incertitudes peuvent parfois brouiller votre esprit, et avant que vous le sachiez, vous êtes déjà très confus et effrayés. Vous ne savez plus ce que vous allez faire. Méditation de se débarrasser de ces pensées négatives en vous faisant prendre conscience de l'instant présent. Autrement dit, vous apprécier ce que vous avez maintenant. Vous n'obtenez pas de penser aux jours à venir, qui sont remplis d'incertitudes. Il permet également de vous détendre. Lorsque vous expirez pendant la méditation, vous pouvez certainement sentir certaines parties de votre corps, surtout les poumons et les épaules pour tomber et se détendre lorsque vous expirez. Ainsi, vous relâchez les muscles et les nerfs tendus. La méditation peut aussi contribuer à améliorer le dos et la colonne vertébrale, que vous avez certainement besoin puisque la taille de bébé peut parfois mettre beaucoup de pression dans ces domaines. En utilisant la méditation MessagesDuring Subliminal vous pouvez également ajouter quelques messages subliminaux pour motiver davantage et vous encourager. Les messages subliminaux, dans cette situation, peut-être sous la forme de déclarations positives ou des renforts. Considérez ce qui suit: Je suis une femme forte. Je sais que je peux être un bon mother.i peut donner beaucoup d'amour pour cette child.I s'attendre à élever des enfants très heureux. Quand répété beaucoup de fois, ces messages subliminaux peuvent prendre en charge vos pensées négatives, de sorte que vous commencez à vous donner quelques vibes positives
par:. Nelson Berry