Lorsque l'accouchement vous fait peur: Comment Get Over It

Peut-être l'une des parties les plus excités de porter un enfant donne naissance. Après quelques heures, vous serez en mesure de voir votre précieux paquet de joie. Cependant, tous ne sont pas vraiment excité de passer par cette phase. Honnêtement, il peut être composé de sang, de la sueur et des larmes, du sang fait le plus impression. Avez-vous peur de l'accouchement? Vous pouvez trouver les conseils suivants extrêmement utile: 1. Savoir à quoi s'attendre de l'accouchement. Il ya beaucoup de raisons d'être inquiet au sujet de l'accouchement. Vous avez peut être entendu parler de femmes qui sont mortes tandis que sur la salle d'accouchement. Vous pouvez également connaître de ceux qui ont donné naissance à des bébés mort-nés. Il est possible de souffrir de complications. Néanmoins, il ya plus de réussites que tristes. Si celui-ci vous font si mal à l'aise, puis parlez à votre ob-gyne. Elle sera la meilleure personne pour discuter de questions de l'accouchement. Elle peut vous fournir une image plus claire de ce qui est le plus susceptible de se produire quand c'est le temps de donner naissance. 2. Portez-vous bien. Il y aura moins de complications si vous essayez de votre mieux pour prendre soin de vous. Cela signifie que vous manger les bons types d'aliments, avoir vos contrôles réguliers, et faire des exercices simples juste pour garder vos muscles tonifiés. Il est également recommandé de faire une promenade quand vous êtes sur le point de donner naissance, de sorte que vous n'aurez pas un moment difficile quand le temps est déjà venu. Il ya également des cours de grossesse, vous pouvez assister à, des classes de yoga pour Lamaze méthodes. 3. Demandez à votre partenaire avec vous. Un grand nombre de professionnels de la santé préconisent d'avoir votre partenaire autour quand vous donnez naissance. Il peut être une grande source d'encouragement surtout quand votre appréhension est déjà à la hausse. Il peut tenir la main aussi bien que vous coacher dans la respiration. Qui plus est, vous pouvez voir le nouveau-né ensemble. 4. Apprendre autant de choses que possible sur la grossesse. L'ignorance peut généralement élever votre appréhension et l'anxiété. Ainsi, l'apprentissage autant de choses que vous pouvez éventuellement sur il peut réduire considérablement la panique. Il ya des centaines de livres de grossesse, vous pouvez lire lors de vos passe-temps. Vous pouvez aussi regarder des vidéos d'accouchement en ligne. 5. Visualisation pratique. La visualisation peut vous aider à gérer votre peur de manière plus efficace. Vous pouvez vous imaginer la tenue de votre précieux bébé dans vos bras ou peut-être vous voir vous-même courir après un bébé mignon dans votre cour. Vous pouvez simplement anticiper les nombreuses activités de la famille peut faire ensemble. 6. Utilisez les messages subliminaux. Les messages subliminaux ont été employées par plusieurs femmes enceintes, et ils ont fait des merveilles. Pourquoi? Parce que ces messages subliminaux peuvent aider à calmer vos sens et changer votre perspective sur l'accouchement. Il suffit de se concentrer sur les messages subliminaux suivants: Je suis impatient de donner birth.I suis ravi de rencontrer mon newborn.I suis en de bonnes mains avec mes médecins et des infirmières. Si vous allez à les répéter, ce qui pourrait se passer? Vous aurez certainement apprendre à nous réjouissons de votre accouchement et être plus à l'aise avec les experts
par:. Nelson Berry