5 étapes à élever optimistes enfants

Je venais de terminer une session de 17 ans, Julie qui a souffert d'une grave dépression. Julie pense qu'elle est un échec total et ne serait jamais en mesure de changer quoi que ce soit dans sa vie. Julie a également estimé tous ses défauts étaient les siens fault.Where, je me demande, est-ce une si jeune personne d'acquérir cette pensée négative et fataliste? La réponse est vite devenu évident lorsque j'ai invité ses parents dans la session. Ils ont commencé à discuter de nombreux événements de la vie et leur expliquant de manière à ce que leurs enfants apprennent. La voiture, par exemple, s'est cabossé parce que vous ne pouvez pas faire confiance à personne de nos jours, Maman a crié au frère parce qu'elle était de mauvaise humeur, vous ne pouvez pas aller de l'avant dans ce monde, sauf si vous connaissez quelqu'un, etc.As un parent, votre propre style de pensée est toujours sur l'écran et vos enfants sont à l'écoute attentivement! L'importance de OptimismWhy Si vous voulez que votre enfant soit un optimiste? Parce que, comme le Dr Martin Seligman explique: «Le pessimisme (à l'opposé de l'optimisme) est une habitude enracinée de l'esprit qui a des conséquences radicales et désastreux:. Humeur dépressive, la démission, l'échec scolaire et même de façon inattendue une mauvaise santé physique" enfants dont les habiletés de raisonnement sont optimistes mieux interpréter l'échec, ont un sentiment de maîtrise personnelle et sont mieux en mesure de rebondir quand les choses vont mal dans leurs parents lives.Because sont un contributeur majeur aux modes de pensée de l'esprit de développement de leurs enfants, il est important de respecter les cinq étapes suivantes pour assurer habitudes mentales saines dans vos parents children.How peuvent HelpStep 1: Apprendre à penser avec optimisme même. Ce que les enfants voient et entendent indirectement de vous que vous menez votre vie et d'interagir avec d'autres qui les influence beaucoup plus que ce que vous essayez de «enseigner» accompagnent.Vous modèle peut optimisme pour votre enfant en intégrant les compétences mentales optimistes dans votre propre façon de penser. Ce n'est pas facile et ne se produit pas du jour au lendemain. Mais avec la pratique, presque tout le monde peut apprendre à penser différemment à propos des événements de la vie - même des parents Étape 2: Apprenez à votre enfant qu'il ya un lien entre ce qu'ils pensent et ce qu'ils ressentent. Vous pouvez faire cela plus facilement en disant à haute voix comment vos propres réflexions sur l'adversité créent des sentiments négatifs à l'exemple you.For, si vous êtes au volant de votre enfant à l'école et un chauffeur vous coupe, verbaliser le lien entre vos pensées et sentiments en disant quelque chose comme «Je me demande pourquoi je me sens tellement en colère, je suppose que je me disais:« Maintenant, je vais être en retard parce que le gars en face de moi va horriblement lent. S'il va conduire comme ça, il ne doit pas conduire pendant les heures de pointe. Comment rude. "Étape 3: Créer un jeu appelé« pensait attraper "Cela aide votre enfant à apprendre à identifier les pensées qui voltigent à travers son esprit à la fois, ils se sentent pire.. Ces pensées, mais à peine perceptible, influent grandement sur l'humeur et l'instance de behavior.For, si votre enfant a reçu une mauvaise note, demandent: «Quand vous avez obtenu votre note, qu'est-ce que vous vous dites?" Etape 4: Apprenez à votre enfant comment évaluer pensées automatiques. Cela signifie reconnaissant qu'ils choses que vous dites à vous-même ne sont pas nécessairement instance de accurate.For, après avoir reçu la mauvaise note votre enfant peut être lui-même dit qu'il est un échec, il n'est pas aussi intelligent que les autres enfants, il ne sera jamais en mesure de réussir à l'école, etc Beaucoup de ces auto-déclarations ne soient pas exactes, mais elles sont «automatique» dans ce situation.Step 5: Demandez à votre enfant sur la façon de générer des explications plus précises (se) quand les mauvaises choses se produisent et les utilisent de contester les pensées automatiques mais il est inexact de votre enfant. Une partie de ce processus consiste à la recherche de preuves du contraire (bonnes notes dans le passé, le succès dans d'autres domaines de la vie, etc) Une autre compétence pour enseigner à votre enfant pour l'aider ou lui faire croire avec optimisme est de «decatastrophize« la situation -. C'est - aider votre enfant à voir que le mauvais état de cause ne peut pas être aussi mauvais ou n'aura pas les conséquences néfastes imaginé. Peu de choses dans la vie sont aussi dévastateurs que nous craignons, mais nous les faire sauter dans nos minds.Parents peut influer sur les modes de pensée de leurs enfants en modélisant les directeurs des optimistes thinking.2005 © Dr. Tony Fiore Tous droits réservés.
Par: Tony Fiore