Fitness Easy For temps presse mamans

Les mamans ont un moment difficile. Ils sont le cuisinier, la femme de chambre, le chauffeur de taxi, l'enseignant, l'arbitre, et la liste pourrait s'allonger. MAMAN savent comment obtenir tout fait pour tout le monde, mais ce faisant, ils ne prennent souvent pas soin d'eux-mêmes. Il n'est pas question qu'il est difficile, les enfants gardent des parents sur la route, il est difficile de faire les choses que vous voudriez do.They pouvez serrer un rendez-vous de dentiste de dernière minute pour le petit Teddy et présentez sans un instant à perdre pour une pièce de théâtre que le petit Tommy oublié de mentionner. Super-maman peut toujours trouver le temps de faire tout ce qui doit être fait pour exécuter un foyer heureux pour tous les occupants. Les horaires scolaires, le covoiturage et les activités parascolaires combinées avec les tâches ménagères et un emploi à plein temps ne permet pas de beaucoup de temps pour exercer. Ce n'est plus assez bon ce n'est qu'une soins excuse.Taking de vous-même avec beaucoup de repos et l'exercice devrait juste être une de ces petites choses qui vous marque sur le calendrier et à faire. En fait, le faire maintenant. Marquez dans votre agenda ou sur le tableau effaçable votre "moi-temps." Ensuite, dépoussiérer cette raquette de tennis et la tête sur les tribunaux avec l'une de vos amies, ou rejoindre un centre de remise en forme, ou de prendre pied pour santé globale et de remise en forme. La procrastination est un mot qui n'a pas de sens pour les mamans qui veulent faire quelque chose de gentil pour leurs enfants, le même principe devrait s'appliquer pour ce que vous voulez ou devez faire. Diversifiez votre programme de remise en forme pour inclure les promenades en solo, les matches de tennis avec des amies et l'équitation avec votre mari. Soyez créatif dans la planification de votre semaine à venir. Si vous savez que le lundi vous devez aller chercher votre fille à l'école à 3h00, mais votre fils sort à 2h30, faire bon usage de votre temps et de jeter vos chaussures Nike dans un sac de sport et de marcher pendant que vous attendez . Si votre fille a une pratique de volleyball 25 minutes à travers la ville à l'école secondaire, puis prendre votre maillot de bain et utiliser la piscine de l'école pour faire des longueurs. La plupart des écoles ne me dérange pas si vous appelez à l'avance et certains offrent même nage libre à certains jours de la semaine. La chose importante à retenir est que, parce que vous êtes une maman, vous pourriez avoir à sauter dedans et de profiter d'une fenêtre de trente minutes juste pour l'exercice. Soyez prêt pour ces chances et apprendre à s'attendre à l'inattendu et de prendre soin d'utiliser le temps à bon escient. Si la fête d'anniversaire vous de fils est à finit par être en retard, prendre la chance de marcher une ou deux fois autour du bloc. Quand vous revenez, vous avez aidé votre cœur et votre fils sera prêt à go.It ne prend pas beaucoup sauf saisir les opportunités d'exercer quand elles se présentent
par: Jordi Shoman -
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