Résoudre bébé Slep problèmes - la méthode Ferber

Rien ne peut préparer de nouveaux parents pour la fatigue engourdissement de l'esprit qui vient avec le manque de sommeil. Un nouveau bébé peut être minuscule, mais les ravages qu'ils causent à votre sommeil est énorme. Il peut prendre le travail d'établir de bonnes habitudes de sommeil. Une des choses les plus difficiles pour votre bébé est d'apprendre à s'endormir sur son own.I croient fermement que les parents doivent récupérer leurs soirées. Les bébés et les jeunes enfants ont besoin d'aller au lit à une heure raisonnable afin que vous puissiez profiter d'un moment de l'adulte (même si cela signifie simplement s'écraser sur le canapé devant la télé) Ce que vous ne voulez pas, c'est d'être en cours d'exécution et en bas toute la soirée en réponse au moniteur de bébé! Bébé est utilisé pour s'endormir avec un parent. Il peut être tentant de roche qui pleure bébé à dormir - il peut sembler plus rapide, mais dans le long terme, vous n'aidez pas votre bébé à apprendre que le sommeil est quelque chose qu'il doit faire seul. Si vous établissez une routine du coucher, qui vous tenez à tous les soirs et après plusieurs mois, votre bébé sera toujours pas endormir vous pouvez essayer la méthode Ferber. Dr. Richard Ferber définit un calendrier qui va progressivement encourager votre bébé à dormir sans vous. Cela comprendra à s'endormir en premier lieu, mais aura un effet boule de neige si bébé se réveille pendant la night.If vous décidez d'essayer la méthode Ferber Choisissez un moment où vous pouvez vous permettre de perdre un peu de sommeil. Il va prendre une couple de semaines de travail acharné, mais les récompenses seront à long terme et permanente. Essentiellement, la méthode Ferber vous encourage à sevrer progressivement votre bébé de s'endormir avec un parent. Il implique l'écoute de votre bébé pleurer - si vous voler à this.The première nuit vous mettez votre bébé au lit comme d'habitude (une routine du coucher calme est essentiel) Bébé doit être somnolent mais toujours éveillé lorsque vous le mettez en baisse (Vous voulez lui à s'endormir seul - pas dans vos bras) quitter la salle. Quand le bébé commence à pleurer (comme il sera inévitablement) le reposer pendant 5 minutes. Après 5 minutes, retourner à la chambre à coucher et apaiser bébé. Vous ne devez pas le prendre ou bercez - juste une douce caresse ou tape pour qu'il sache que vous êtes à proximité. Sortez de la pièce et cette fois attendre 10 minutes avant votre retour. Encore une fois apaiser, mais ne pas ramasser bébé. Laisser à nouveau et cette fois attendre 15 minutes.Make 15 minutes, le temps d'attente maximum pour le reste de la nuit. Retour à la chambre à coucher - apaiser et quitter. Lors d'une de ces 15 minutes, il va tomber asleep.On le second début de nuit avec dix minutes d'attente et de travailler jusqu'à 20 minutes.On le troisième début de nuit avec 15 minutes et fonctionne jusqu'à 25Each nuit augmenter les temps de 5 minutes. Ces intervalles de temps ne sont pas coulés dans le béton - les rendre plus petits si vous le souhaitez, mais il est vraiment important que vous ne le faites pas grotte. Il peut sembler déchirante pour écouter votre bébé pleurer. Mais vous êtes tout près, c'est un plan indifference.I pas utilisé la méthode Ferber avec ma fille quand elle était enfant. Nous n'avions pas connu de problèmes de sommeil quand elle était bébé dans un berceau. Les difficultés ont commencé quand on l'a transférée à un lit. Le temps de la nuit "pantomime" devenait de plus en plus élaborée, comme elle a prorogé le délai j'étais dans la pièce avec elle. Elle a utilisé tous les trucs dans le livre pour me remettre dans sa chambre et à retarder le moment où elle s'installe à sleep.By le temps que je suis tombé sur le livre du Dr Ferber j'étais désespérée. Il prenait plus de temps et plus tous les soirs pour lui faire quitter pour dormir, mais je n'étais pas préparé pour la façon dont il serait difficile de laisser ma fille pleurer. En fait la plupart du temps j'étais assis sur les escaliers pleurer aussi. Mon mari m'a encouragé m'en tiens à cela et je suis content que nous avons fait. Il n'a vraiment juste prendre quelques semaines pour mettre en place un modèle qui a duré tout au long de son enfance. J'ai trouvé que je pouvais passer quelques heures de coucher agréables, lecture d'histoires, etc, confiant que lorsque j'ai dit "bonsoir" elle se blottir et dormir sans aucun problème
par: Debbie Walker - Photos