Que faire quand votre enfant est en surpoids

Avec votre journée bien remplie à l'horaire d'une journée de travail et de choses à faire à la maison, vous n'avez souvent pas remarqué quelques-unes des choses qui sont juste en face de vous tous les jours. À certains moments, vous pouvez vous asseoir et réalisez soudainement que votre enfant a grandi huit centimètres de plus ou que son /ses cheveux ont obtenu plus. C'est souvent les petites choses comme celles-ci qui se produisent chaque jour qui semblent passer inaperçues pendant des périodes de temps. Peut être avez vous commencez à remarquer que votre enfant a été mise un peu de poids supplémentaire, ou peut-être avez-vous remarqué depuis un certain temps maintenant et il est devenu un sujet de préoccupation. Si votre enfant a développé un problème de surpoids, il ya quelques mesures que vous pouvez prendre pour aider à commencer à obtenir leur poids vers l'arrière sous control.To commencer, emmenez votre enfant chez votre médecin de famille pour un examen de routine. Votre médecin peut déterminer si votre enfant a une thyroïde qui fonctionne sous ou tout autre problème médical qui pourrait être la cause du gain de poids. Une fois débarrassé de toutes les conditions médicales, le médecin peut suggérer un certain type de régime de perte de poids et ou programme d'exercice pour votre enfant de follow.At maison, vous pouvez commencer à encourager votre enfant à développer de saines habitudes alimentaires. Vous pouvez acheter plus de fruits pour grignoter plutôt que les habituelles gras ceux élevés observés dans le snack-Isle. Vous devriez même laisser lui /elle choisir quels fruits que vous achetez si vous savez qu'ils sont ceux qu'ils vont manger. Aussi, plutôt que d'acheter de la soude à votre enfant à boire, acheter des boissons pour sportifs comme les jus de fruits ou Powerade divers. Aussi, essayez d'obtenir votre enfant a l'habitude de boire plus d'eau, et d'utiliser les boissons pour sportifs, jus de fruits pour des occasions comme le déjeuner ou le dîner des repas sains time.Plan tous les jours, et de planifier les parties de votre enfant à bon escient, et assurez-vous que votre enfant jamais saute le petit déjeuner. Sauter le petit déjeuner peut rendre votre enfant qui a faim et chercher des choses moins saines pour manger plus tard dans la journée. Essayez aussi d'éviter de manger fast-food aussi souvent que possible. Manger des repas sains à la maison peut aider votre enfant commence à apprendre à développer de meilleures habitudes alimentaires. Si elle devient une routine de ménage régulier, il /elle sera plus susceptible de «suivre le courant» et commencer à profiter de manger sain différent foods.Never utiliser la nourriture comme une récompense pour votre enfant de les amener à manger sainement. En disant à votre enfant que vous allez lui donner /elle une part de gâteau pour le dessert s'ils mangent tous leurs légumes, vous êtes en effet en leur disant que le gâteau a une valeur plus élevée que les légumes. Le gâteau devient le "pot d'or" que vous obtenez pour atteindre la fin de l'arc en ciel. Une autre chose que vous pouvez et devez faire est d'encourager votre enfant à obtenir davantage d'activité physique. Encourager lui /elle pour participer à une activité à l'école comme le basket ou de la piste. Découvrez ce que les activités sont offerts par la communauté, comme la natation ou le volley-ball, et essayer de trouver celle que votre enfant pourrait en profiter. Prenez le temps d'aller sur des promenades à vélo avec votre enfant ou de faire des promenades dans le parc local ou d'un sentier de randonnée avec eux et faire ces choses un événement hebdomadaire que vous faites avec eux sur une base régulière. Demandez à votre enfant de vous aider à laver la voiture chaque week-end. Donnez-leur quelques tâches ménagères à faire et à rendre ces tâches leur responsabilité chaque semaine. L'idée est simplement de les faire faire des choses qui leur permettront de demeurer actif et en mouvement. Si un laps de temps raisonnable s'est écoulé après que vous avez changé les habitudes alimentaires de votre enfant et obtenu lui /elle plus active et vous ne les voyez pas atteindre un poids santé, vous voudrez peut-être envisager un programme de traitement de contrôle de poids. Beaucoup de ces programmes auront une variété de personnes sur le personnel qui sont des experts dans des domaines spécifiques tels que les médecins, les diététistes et les entraînements physiques. Ils peuvent collectivement ânes des besoins individuels de votre enfant et de formuler un plan global visant à mieux faire face au problème. Ils peuvent également vous aider à apprendre comment garder le habitudes d'exercice et une alimentation saine pour votre enfant après la fin du programme. Votre médecin de famille peut vous orienter vers un centre de traitement qui convient le mieux à la needs.Remember de votre enfant que la première étape est tout simplement le fait que vous reconnaissez s'il ya un problème avec le poids de votre enfant. Être dans le déni sur le problème du poids de votre enfant si il ya un problème évident existant ne sert qu'à amener votre enfant à des problèmes de santé potentiellement dangereux indésirables comme le temps passe. Prendre des mesures pour aider votre enfant à cela plus tôt, conduit à une vie plus saine pour votre enfant plus tard
par:. Jim Oneill