Travail à domicile mamans et le stress

Quel stressé êtes-vous vraiment? Répondez à ce questionnaire pour le savoir. Marquer comme la plupart des éléments ci-dessous que vous identifiez with._ Calgon! Emmène-moi! Que donneriez-vous pour des vacances en ce moment? Si vous avez nommé une partie du corps, puis vous vous sentez trop stressed._ Je suis tombé et je ne peux pas me lever. Est-ce que vous ressentez le matin quand l'alarme se déclenche? _ Plop, Plop, Fizz, Fizz ... oh quel soulagement il est. Éprouvez-vous des maux d'estomac, maux de tête ou d'autres signes physiques de stress? _ Prenez mes enfants, s'il vous plaît! Appréciez-vous vos enfants, ou êtes-vous prêt à les vendre sur eBay? _ Pour la Lune, Alice! Est-ce votre vie amoureuse vous donne fuzzies chaudes ou froides pricklies? _ Je ne peux pas croire que j'ai mangé tout ça! Êtes-vous trop manger pour essayer de se sentir mieux dans votre peau? Comment avez-vous marquerez 1-2 - Pas trop mal. Vous vous sentez genre de débordé, mais il semble que vous manipulez des choses assez bien. Prenez un peu de temps pour vous-même pendant les vacances pour rester en équilibre. 3-4 - Vous marchez sur une ligne fine en ce moment. Ajouter un autre facteur de stress dans votre vie et vous risquez en direction grande contrainte de temps. Il est temps de s'y attaquer now.5 - 6 - Euh .... Vous feriez mieux de garder reading.Stress Reeks Havoc Même de faibles niveaux de stress peuvent aggraver ou peut-être la cause de ces maladies physiques: maladies du coeur, les accidents cérébrovasculaires, la susceptibilité aux infections, problèmes gastro-intestinaux, le diabète, musculaire et les douleurs articulaires, maux de tête et MigrainesAs ainsi que ceux psychologique conditions: Mémoires et difficultés de concentration, troubles du sommeil et DepressionAnd, oui, certains jours, je me sens comme je souffre de tous ceux-là! C'est alors que mon corps essaie de me dire: «Nicole - vous êtes issue d'équilibre" Donc, si vous êtes tout simplement pas se sentir aussi bien comme il faut, alors, vraiment réévaluer votre niveau de stress et de visualiser ce que le stress fait pour votre santé. Passer du temps sur soi n'est pas égoïste. Vous travailler IS.I malades sais, je sais. Vous l'avez entendu 100 fois et vous l'entendrez encore 100 fois. Vous savez pourquoi? Parce que c'est vrai. Vous devez avoir un équilibre dans votre vie. Et, croyez-moi, je bats ce sur ce quotidiennement, donc je sais que c'est difficile de trouver l'équilibre quand vous êtes motivé pour réussir à être un WAHM. Mais, même lorsque votre «à faire» liste semble insurmontable, vous devez toujours prendre soin de votre santé (physique et émotionnelle). Mais, vous savez quoi? Vous pouvez le faire. Commencez par choisir un hobby. Scrapbooking, jouer de la guitare, danse du ventre, la lecture, se faire dorloter, le travail du bois, le jardinage, poker. Il suffit de trouver quelque chose en dehors de votre travail qui vous rend heureux. Bla bla. Je peux vous entendre me brossant. Attendez une seconde et continuez à lire .... Pensez à l'exemple que vous donnez à vos enfants. Si vous avez des petits intérêts en dehors d'être un WAHM et vous sentez stressés et malheureux, vos enfants pourront suivre vos traces. Efforcez-vous de vous traiter comme vous le souhaiteriez vos enfants seraient eux-mêmes traiter. Vous n'êtes leur enseigner tous les jours comment grandir et devenir des adultes heureux, mais les mots ne signifient rien si l'exemple n'est pas là. Essayez d'avoir une soirée avec votre chéri ou avec des amies toutes les quelques semaines. Ils méritent un heureux Mommy.Meds: Le Bon, la Brute et le médicament prescrit et UglyDoctor-automédication existe deux méthodes de gestion du stress. Aucune de ces options n'est bon ou mauvais. Comme tout dans la vie - prendre avec modération. Si vous appréciez un verre de vin après une longue journée stressante, alors en profiter sans culpabilité. (Acclamations) Si votre médecin vous prescrit un médicament que vous avez besoin pour passer à travers une période difficile, puis par tous les moyens que vous faites ce qui est le mieux pour vous. Ou, si vous aimez les plantes médicinales, le thé et l'aromathérapie pour la détente, alors allez-y! Cependant, un des effets courants du stress est surmédication ou l'automédication. Donc, si vous vous trouvez en s'appuyant fortement sur l'alcool ou de médicaments (soit médecin prescrit ou auto-prescrit) ou de commencer à prendre des drogues illicites, puis parlez à votre médecin à ce sujet dès que possible. Vous méritez de profiter de votre vie - pas rater it.Sometimes nous devons être SneakySometimes la meilleure chose pour votre entreprise est de s'éloigner d'elle un peu. Sérieusement, j'ai ma meilleure inspiration quand je ne suis pas à mon ordinateur - ce qui est un peu effrayant car mes affaires sont en ligne. Offrez-vous 15 minutes pour vous - même si vous avez à dire à votre mari que vous avez des «questions de salle de bains» afin d'obtenir le temps tranquillement. (Chut ... je l'ai fait.) Je me demande comment surpris mon mari serait de me trouver assis sur le plancher de la salle de bain enveloppé dans une couverture, lire un livre? Je sais, c'est trop d'information, mais je vais essayer de montrer à quel point il est important d'avoir ce temps pour vous-même. Je ne suis pas la promotion de la tromperie dans le mariage, mais si vous devez étirer votre temps dans la salle de bain, ne vous sentez pas coupable de profiter de la freedom.So, faire un effort aujourd'hui pour commencer à voler des moments de bonheur. La vie n'est pas une répétition générale, profiter de chaque seconde que vous pouvez
par: Nicole Dean - Photos!