Jeux de pyjama: Préparer les enfants au lit

Ils connaissent toutes les excuses du livre: J'ai besoin d'un verre d'eau. J'ai oublié que vous togive une bonne nuit de câlin. J'ai entendu un bruit dehors de ma fenêtre. Bedtime peut être une lutte de pouvoir tous les soirs pour les parents lorsque les enfants ne veulent pas aller au lit entraînant pas de gagnants. Voici quelques façons dont les parents et les enfants ont tous les deux gagné le jeu de pyjama: * Fournir un «ami du coucher." Michael a refusé de dormir à moins que sa mère se trouvait à côté de lui tous les soirs. Au début, cela a été une expérience réconfortante pour l'enfant parentand. Mais, au fil du temps, il a fallu Michael plus de temps à dormir et il criait chaque fois que sa mère a essayé de se lever pour aller au lit elle-même. Sa mère a rapidement reconnu que Michael avait besoin d'un objet transitionnel ou «ami de coucher" qui remplacerait les sentiments de réconfort qu'elle lui a donné et lui permettrait d'aller dormir alone.Together ils sont allés et ont acheté un animal en peluche que Michael a trouvé chaleureux et réconfortant . Sa mère a parlé avec lui avant le voyage de trouver un "démon du coucher» et quel est son but serait. Après l'achat, elle a parlé à l'animal en peluche, devant Michael, et il a dit qu'il avait «un travail très important» pour aider Michael aller dormir. Cette jeune employée imagination de Michael et a aidé à transférer les qualités réconfortantes de sa mère à l'animal. Bien sûr, la transition du parent à l'objet transitionnel n'était pas une tâche facile et Michael résisté au changement au premier abord. Mais avec beaucoup de patience et de persévérance, Michael était capable de dormir sur le sien, avec son nouvel «ami du coucher." * Célébrez une bonne nuit de sommeil. Même le sommeil plus difficile a un occasionnel bonne nuit de sommeil. Peut-être que c'était dû à l'épuisement qu'un childdidn't se remettre en place avec une excuse au coucher seulement. Célébrez-le quand même! Dans la matinée préparer repas préféré de l'enfant. Chanter, danser ou faire ce qu'il faut donner à l'enfant une attention positive sur le fait fondamental d'avoir un no-excuse, nuit de sommeil remplie. Trop de parents font leur «chant et des routines de danse" le soir après les excuses ont été donnés, le renforcement des parents très problématiques veulent arrêter. Pendant ces périodes de stress, s'il vous plaît ignorer les irritants pour l'eau ou les réclamations ennuyeux de terreurs nocturnes. Au lieu de cela, réorienter l'enfant retourne au lit avec un minimum de mots ou d'actions. Ce sera rediriger la lutte de pouvoir et d'augmenter le pourcentage pour les rituels de succès. * Décourager les histoires effrayantes ou une émission de télévision. Sarah se plaignait de monstres sous le lit, des fantômes dans le placard, et les tueurs en dehors de sa fenêtre. Rien ses parents ne se sont débarrassés de la crainte de leur fille. Enfin ils ont trouvé le fond du problème: Sarah avait regardé scary movie à une maison d'amis sur un sommeil plus récente et avait échangé des histoires effrayantes avec des amis à l'école. Ses parents ont parlé aux autres parents et convaincus Sarah pour arrêter les contes de terreur. En une semaine, elle allait au lit sans aucun problème. * Faire une routine du coucher. Être une mère célibataire et travailler un emploi à plein temps a forcé Eleanor à utiliser une baby-sitter pour son fils Ben dans la soirée. Ben avait développé une coutume d'attendre pour sa mère et passe quelques "temps ensemble" avant d'aller au lit. Eleanor savait qu'il devrait aller au lit plus tôt, mais se sentait coupable de laisser Ben avec quelqu'un d'autre et ne pas être avec lui. Une fois, lors d'une soirée couette remplie de très, après avoir crié à lui avant l'école, elle a apporté à la maison de la crème glacée pour eux de partager ensemble. Après cela, Ben prévu un régal tous les soirs. En outre, sa routine de fin de soirée a plus tard et plus tard. Il a cessé d'être simplement à attendre pour que la maman ne veulent pas aller au lit à tous. Le comble, c'est quand le professeur de Ben appelé et informé Eleanor que Ben tombait dans le sommeil en classe. Elle a décidé de changer la routine.She nuit arrangé pour avoir plus de temps le matin avant qu'il ait eu à aller à l'école à passer ensemble. Elle a obtenu le soutien de la baby-sitter de le mettre dans sa chambre et éteindre les lumières, même s'il ne va pas à dormir. Il devait passer par les mouvements de l'heure du coucher indépendamment. Quand elle est venue à la maison il n'y avait pas friandises et leur interaction est simple et rapide: un baiser, un câlin, et un repli dans le lit avec les lumières rapidement. Il a fallu faire, mais Eleanor était en mesure d'obtenir Ben à s'installer dans une routine du coucher. * Partager la charge de travail. Obtenir Tasha au lit avait du travail! Sa mère a fait tout ce qu'elle pouvait penser à obtenir Tasha de rester au lit mais après une longue journée de sa mère n'a tout simplement pas la patience de l'énergie pour un grand combat. Et Tasha connaissait tous les bons boutons à pousser sur maman pour lui faire fou et manipuler son en lui donnant ce qu'elle veut (même après avoir dit non). Enfin, la mère de Tasha recruté le père de la sauvegarder ou de prendre le relais lorsque la mère se sentait comme si elle s'affaiblit. Les parents ont accepté un plan d'action avant la bataille de l'heure du coucher et ils systématiquement appliquées il, gagner la guerre. Tasha allait essayer de diviser pour régner, mais les plus nombreux et le travail d'équipe parental tenu bon et Tasha finalement séjourné dans bed.Getting enfants d'aller et de rester au lit n'est pas une tâche facile. Les parents sont confrontés il excuses illimitées et de l'énergie infatigable des enfants qui savent comment manœuvrer autour de leurs parents avec une étonnante facilité. Pour les deux parties pour gagner le match de pyjama, les parents doivent utiliser des tactiques de coucher spéciales pour égaliser les chances. Mais aucune de ces choses qui prévaudra si les parents ne sont pas compatibles et de fournir une attention positive à la bonne conduite de nuit. Comment les parents à faire face aux perturbations de l'heure du coucher est aussi important (voire plus) que ce qu'ils font pour obtenir leurs enfants au lit
par:. Ron Huxley, LMFT-2101