L'insomnie chez les adolescents - un problème croissant

Peut-être que c'est quelque chose de nouveau, ou peut-être que nous commençons tout juste à voir, mais l'insomnie chez les adolescents est rapporté avec une fréquence croissante. Médecins reconnaissent que c'est un vrai problème pour certains adolescents de nos jours, il suffit de ne pas pouvoir dormir la night.What provoque l'insomnie chez les adolescents? Il ya certainement le mode de vie que les adolescents adoptent, qui est probablement le même que toujours l'habitude d'être. Ils restent jusqu'à tard dans la nuit, surtout le week-end, et sont ensuite incapables de se lever tôt durant la semaine. Il n'est pas rare pour eux de dormir à midi ou immédiatement après l'école, ce qui rend le problème de ne pas pouvoir dormir la nuit pire. Ils finissent aussi par dormir la plupart du week-end pour essayer de rattraper tout le sommeil dont ils ont perdu au cours de la semaine. C'est un peu un danger de circle.The vicieux, c'est que cela peut devenir un modèle, presque comme décalage horaire, lorsque votre cycle de sommeil s'ajuste complètement hors contexte et que votre corps essaie de vous dire qu'il est temps d'aller dormir, alors qu'en fait, il ne s'agit pas du tout. Il peut prendre des semaines pour un adolescent de revenir dans les habitudes de sommeil de droite et de remettre de l'insomnie. Le problème est qu'il n'y a jamais assez de temps entre les deux week-ends pour un modèle approprié de sommeil pour être des causes communes formed.Other de l'insomnie chez les adolescents sont l'anxiété et la dépression. C'est un fait que beaucoup d'adolescents ont un combat, avec à peu près tout! Il peut être un des moments les plus difficiles de nos vies, de nos années d'adolescence. Qu'il s'agisse d'amis, de la famille, l'école ou l'acné, il ya un nombre presque illimité de raisons pour lesquelles un adolescent pourrait être anxieux ou déprimé. Inévitablement, cela va conduire à dormir problems.What peut être fait sur l'insomnie chez les adolescents? La réponse est presque toujours la même, les adolescents ont besoin d'entrer dans une routine régulière avec leur sommeil, de la même façon que n'importe qui d'autre. Si nous pouvons établir une habitude, la plupart des problèmes de sommeil disappear.Of sûr, il se peut que votre adolescent souffre d'autres problèmes liés à l'anxiété, dans ce cas, l'aide médicale doit être recherchée. Si l'insomnie interfère avec la capacité de votre adolescent de fonctionner correctement pendant plus de quelques jours, les emmener à consulter votre médecin dès que vous le pouvez. si c'est simplement une question se coucher à l'heure, de l'insomnie chez les adolescents peut être résolu assez rapidement et facilement
par: Peter Coughlin -
.