Qu'est-ce une bonne quantité de sommeil pour les enfants?

En tant que parents, nous sommes préoccupés par tous les aspects de la parentalité nos enfants. Nous nous inquiétons de la quantité de nutriments qu'ils consomment tous les jours, qu'ils reçoivent des quantités adéquates d'exercice et que nous amassons, enfants heureux et en santé. Un domaine qui est souvent négligé ou sous-regardé comme le cas échéant, la quantité de sommeil de nos enfants reçoivent chaque jour. Combien de sommeil ne les enfants ont besoin de toute façon? Selon un rapport National Sleep Foundation, un tiers des enfants de moins de cinq ans et un sur quatre enfants d'âge scolaire ne reçoivent heures adéquates de sleep.We savons tous ce que c'est que d' des nuits blanches. Le lendemain est un travail ennuyeux et nous avons juste plod par une sensation très semblable couché et faire une sieste. Tous les parents ont connu le chaos qui vient avec un enfant forgé sur qui peut tout simplement pas prendre une autre minute de la journée. Autre que de se sentir particulièrement usés, ce qui peut-être quelques-unes des chutes de sommeil des enfants privés? 1. Le manque de sommeil entraîne des problèmes de mémoire. Autrement dit, quand un enfant est somnolent toute la journée son attention sera raccourcie et cela se manifeste par une mauvaise école et de développement performances.2. Le manque de sommeil entraîne des problèmes de comportement. Les psychologues du développement ont montré qu'il existe un lien entre le manque de sommeil et le comportement des ennuis avec les enfants. Ils ne sont pas encore certain si c'est le manque de sommeil qui provoque des problèmes de comportement ou le comportement lui-même qui empêche les enfants d'être en mesure de se calmer au moment de repos. Peu importe, ils ont conclu que, avec certains enfants simplement obtenir plus de sommeil crée un meilleur comportement. La plupart des parents s'accordent à dire que quand un jeune enfant agit après une longue journée, le meilleur remède est le sommeil et peut-être avoir l'enfant d'aller au lit tôt le soir pourrait être le answer.How est-elle suffisante? Les parents qui craignent que leur enfant ne reçoit pas suffisamment de repos tout au long de la journée peuvent se demander: «Exactement combien le sommeil est-ce qu'un enfant a besoin de toute façon» La réponse à cette question réside avec chaque enfant, mais les quantités recommandées sont les suivantes: les enfants d'âge préscolaire /11-13 heures par jour, âgés de cinq à douze years/10-11 heures et teenagers/9-10 heures à bedtime.Teenagers semblent particulièrement de tomber à court dans le département de nuit de sommeil. Ils sont souvent plus taxés avec le travail scolaire, les emplois à temps partiel, les activités parascolaires et la vie sociale, sans oublier que les adolescents pensent qu'ils sont à l'abri de ce qui indispose le reste du monde, de sorte qu'ils ont tendance à rester en place trop tard et puis très souvent des difficultés se lever le matin et de rester éveillé pendant la journée. Juste une heure de plus de sommeil peut augmenter considérablement leur capacité à se concentrer et atteindre academically.Everyone a besoin de quantités suffisantes de repos tout au long d'une période de vingt-quatre heures. Les enfants ont particulièrement besoin de suffisamment de sommeil afin qu'ils puissent grandir et se développer à la fois physiquement et émotionnellement. Si vous ajoutez une heure supplémentaire de sommeil ne semble pas aider le comportement ou la concentration de votre enfant, alors vous pouvez envisager de consulter votre pédiatre pour obtenir des conseils
par:. Sherry Frewerd