Définir un rituel du coucher

Toute simple coup d'œil à guides d'éducation des enfants va révéler qu'une attention particulière soit accordée aux habitudes de sommeil de bébé. La raison est assez évidente: l'une des choses les plus difficiles pour un nouveau parent pour s'habituer à a affaire à constamment réveillé dans la nuit par un nouveau-né. Il n'y a aucune règle dure et rapide pour obtenir votre bébé à bien dormir, comme tous les nouveau-nés sont différents. Il ya, cependant, quelques conseils de sommeil de bébé que vous pouvez utiliser qui vous aidera. L'important est de comprendre que votre jugement en tant que parent est primordial: ne pas têtu avec des conseils qui ne semblent pas au travail, et essayer une grande variété et des choses à trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous et votre baby.A bon endroit pour commencer, en termes de conseils de sommeil de bébé, est d'établir un rituel du coucher pour votre bébé. La raison pour laquelle votre nouveau-né n'a pas bien dormi la nuit d'abord parce qu'il est habitué à s'endormir avec sa mère. Quand il se réveille dans la nuit, il crie naturellement pour sa mère - la seule façon dont il sait comment se rendormir. Comme votre nouveau-né vieillit une lente transition se fera par laquelle il apprend à aller dormir sur le sien, et - plus important encore - quand il se réveille dans la nuit, il peut apprendre à se rendormir tout seul. Votre objectif en tant que parent est de tenter d'accélérer cette transition, autant que possible, le résultat ne sera pas seulement un repos d'une bonne nuit pour vous, mais un développement de meilleures habitudes de sommeil de votre enfant sur le long term.To obtenir votre enfant pour bien dormir tout seul, se concentrer sur une routine du coucher constante. Les bébés sont très dépendants des routines - leur monde est si étroite qu'ils se concentrent généralement sur quelques choses tout au long de la journée - le moyen de créer des transitions dans leur journée, donc, est de changer la façon dont ces choses sont présentées à l'exemple de them.For, votre routine du coucher peut consister en un bain chaud, une alimentation et de changement, et certains bascule avant de se coucher. Si vous répétez cela tous les soirs votre bébé va lentement commencer à associer ces choses avec le sommeil. Chaque nuit, puis, votre enfant va naturellement commencer à tomber dans un "mode sommeil" quand vous faites ces choses. Si vous êtes incohérent, cependant - si, par exemple, vous ne baignez lui les nuits impaires, ou de changer l'ordre des événements du coucher - vous confondez l'enfant et il sera sûr de ce qui se passe ensuite: il ne saura pas s'il va pour dormir après le bain, ou se faire lire une routine du coucher story.A devrait également employer passer une bonne quantité de temps avec votre bébé. Même à un très jeune âge, les bébés apprennent à manipuler leurs parents, et si vous ne passez pas assez de temps avec votre bébé avant qu'il s'endorme, il va commencer à étirer le rituel du coucher afin de passer plus de temps avec vous. En établissant un rituel du coucher de votre enfant, vous devriez être les principales préoccupations de la rendre conforme. Pour assurer de meilleures habitudes de sommeil de votre bébé, ne pas se concentrer autant sur ce que vous faites avant de vous coucher, plutôt, faire attention à faire les mêmes choses dans le même ordre chaque soir
par:. Brandon C. Hall -