Offres Expert Bedtime Conseils sur le don enfants une bonne nuit de repos

Une étude récente menée par GoodNites ® trouvé neuf des 10 parents et les enfants participent à une routine de pré-coucher, tandis que près de la moitié des parents peut trouver une lutte pour mettre leur enfants au lit. routines du coucher peuvent être perturbées par l'anxiété sur des questions allant de la peur de l'obscurité à l'énurésie nocturne, ce qui rend difficile pour les enfants à obtenir le sommeil dont ils ont besoin. Pour aider les parents à réduire le stress pendant la nuit, expert parentalité Judsen Culbreth, ancien rédacteur en chef de Working Mother et Parent & magazines pour enfants, offre les conseils suivants. • Réservez le temps de qualité passé TimeConsistent avec vos enfants, même quelques minutes par jour vous aidera à la fois détente et reconnexion des horaires chargés. Sélectionnez une heure dans la nuit pour éteindre toutes les distractions telles que les téléphones cellulaires ou les ordinateurs pour se concentrer sur vos enfants. • tracer leur avancéesFaire vous assurer que vos enfants restent à la tâche au cours de leurs routines du coucher, créer des graphiques spéciaux. Illustrer ou photographier chaque étape de leur routine et numérotez-les dans l'ordre vos enfants préfèrent. Poster le graphique sur les portes des chambres ou des murs de vos enfants et laissez vos enfants placer des autocollants sur les cartes après qu'ils ont terminé chaque tâche. • La peur de l'DarkHelp vos enfants se sentent en sécurité en laissant une lumière allumée ou mettre veilleuses dans toute la maison. Ou laisser la porte de leur chambre ouverte la nuit afin qu'ils se sentent plus proches de vous. • Monstre Squadremove encombrement de sous le lit au cas où votre enfant veut faire une vérification préalable à l'heure du coucher pour les monstres. Décorez d'un flacon pulvérisateur avec des autocollants et les mots "répulsif de monstre" et le remplir avec de l'eau. Permettez à votre enfant de pulvériser sa porte de chambre la nuit. • Préoccupations au sujet TomorrowTo facilité les pensées négatives de votre enfant peut avoir sur le lendemain, de créer une «boîte à soucis». Dans le cadre de votre routine de nuit, de discuter des préoccupations au sujet demain avec votre enfant et déposer une perle, bijou pièce de monnaie ou petit dans la case pour chaque inquiétude. Expliquez à vos enfants que maintenant tous les soucis sont dans la boîte et ne peuvent attendre, de sorte qu'ils puissent se concentrer sur l'obtention du repos dont ils ont besoin. • L'énurésie nocturne: Bedtime peut être une période particulièrement stressante pour les enfants si ils sont nerveux au sujet de faire pipi au lit. En fait, 20 pour cent des enfants ont du mal à dormir la nuit à cause de l'énurésie nocturne. Pour aider les enfants à gérer l'énurésie nocturne jusqu'à ce qu'ils se débarrassent de lui, essayer de nouvelles GoodNites ® boxeurs du sommeil et shorts de nuit. Ils ressemblent à des courts métrages d'un enfant devait porter au lit mais avec tout-en-un de protection jetable nuit spécialement conçu pour les garçons ou les filles, afin que votre enfant peut se sentir confiant en allant dormir
par:. Wendy Mitchell