Qu'est-ce qu'on mange ?

Avec retour de l'école en session nombreux parents se retrouvent à débattre sur l'opportunité de préparer un repas pour leurs enfants ou acheter leur repas à la cafétéria de l'école. Avant de vous décider les quelques minutes supplémentaires de sommeil valent le prix des repas scolaires se demander si la santé de votre enfant est aussi facilement acheté. Le programme de repas scolaires de vos enfants ne peut pas être aussi saine alimentation que vous voulez penser . En fait, c'est probablement riches en gras saturés et manquent des nutriments à vos besoins croissants de l'enfant. Quand un snack-bar ou distributeurs automatiques sont disponibles la probabilité de votre enfant de manger un repas équilibré diminue encore plus. Après tout comment peut Mystery Meat comparer avec la pizza , soda et frites ? Voici quelques conseils sur l'emballage d'un déjeuner de votre enfant et à votre budget vont adorer ! • Avez-vous fait plat préféré de votre enfant pour le dîner ? Utilisez une boîte à lunch isotherme et plats de service à maintenir des températures appropriées et de les envoyer ce qui reste de leur plat préféré . • Éloignez-vous des repas pré-emballés lorsque cela est possible . Ils sont généralement riches en gras, en sucre et en calories vides car ils sont hautement transformés . • Faites participer votre enfant à la fois dans la planification et la préparation de leur repas . Non seulement ils sont plus susceptibles de manger , mais ils sont l'apprentissage de la nutrition comme ils vont! • des charcuteries maigres et les pains de grains entiers peuvent faire un sandwich en bonne santé , mais attention à ne pas rester coincé dans la même routine . Offrez des craquelins et du fromage en bonne santé , un œuf dur , ou mieux encore une salade à la place du traditionnel stand par . • Beaucoup de choses peut être préparé et rassemblé la veille, surtout si vous utilisez des restes du repas de ce soir . Gagnez du temps en double manipulation en préparant des repas pendant que vous prenez soin de dîner. Les légumes frais peuvent être tranchés et mis en sac et des fruits frais sont souvent prêts à aller avec un simple lavage . A quelques minutes de la planification et la préparation peut faire pour un enfant plus heureux et en meilleure santé
par: . Chef Gayle "Gigi " Gaggero