Chasser les soucis de sommeil

L'imagination est une chose très puissante, capable de susciter toutes sortes de craintes et des inquiétudes. La plupart des adultes n'ont pas peur de l'obscurité. En tant qu'adultes, nous pouvons nous dire que nous sommes d'être ridicule, nous rassurant, au point que nous pouvons revenir à dormir la nuit. Pour un enfant qui décide que l'ombre menaçante dans un coin est un monstre horrible prêt à bondir, lui-même convaincu qu'il n'y a vraiment rien là-bas n'est pas si facile. Beaucoup d'enfants ont des difficultés à mettre au lit parce qu'ils ont peur de l'obscurité. Voici quelques façons d'aider: Avoir une petite veilleuse sur ou allumer une lampe. En réduisant les ombres dans une pièce, les parents peuvent réduire les craintes. Si l'enfant se réveille, il ou elle peut voir ce qui est dans la salle, rien n'est caché. Essayez de ne pas avoir un éclairage qui est trop lumineux, comme ce sera perturber le sommeil. Si vous devez, installer deux ou trois petites veilleuses dans le bruit blanc room.Use pour aider les enfants dorment. Des études montrent que le bruit blanc, bruit continuel dans le fond, peut aider les gens à mieux dormir. Un CD d'un ruisseau gargouillis ou surfer sur la plage peut aider à apaiser le sentiment. Un fan, a l'opposé du corps de l'enfant, fournit également une bonne noise.Make blanc dans la chambre d'un confort de celui qu'il ou elle aime à être po Peindre les murs, une couleur lumineuse et gaie de l'enfant. Mettre en place des stickers muraux de personnages de dessins animés préférés. Avoir des meubles les goûts des enfants. La pièce doit être celui où l'enfant se sent en sécurité et en toute sécurité. Parfois, un thème peut aider, comme une princesse ou style.Whip super-héros jusqu'à quelques embruns monstre combats. Fournir aux enfants un outil pour les aider à se sentir plus confiants et moins impuissant dans les heures nocturnes. Remplir un vaporisateur d'eau, ajouter une ou deux gouttes de colorant alimentaire (pas plus que ça!) Et quelques gouttes de parfum, et la main de votre enfant le spray magique. Ils peuvent éteindre les ombres, les embruns sous le lit et dans les placards avant d'aller au t sleep.Don 'être trop loin. Alors que notre monde occidental aime à encourager l'indépendance, les enfants ne sont pas toujours développemental prêt à affronter le monde seul. Assurez-vous que la chambre de l'enfant n'est pas un bien dans le couloir ou dans le sous-sol. Changer de chambre si vous devez. Dites à votre enfant qu'il ou elle peut venir à vous au cours de la nuit si rassurer et les réconforter sont nécessaires. Vous pouvez avoir quelques nuits de sommeil perturbés, mais il est important que les enfants sachent qu'ils ont quelqu'un qu'ils peuvent compter sur l'aide. Vous pouvez laisser votre enfant se glisser dans le lit avec vous ou rejoignez votre enfant dans son lit, mais ne faites pas une habitude. Une meilleure idée est de mettre en place une chaise à côté du lit de l'enfant où vous pouvez vous asseoir pendant que l'enfant se détend de nouveau dans le sommeil. Enfants sevrer entreprise nocturne est plus facile avec une chaise qui peut être déplacé à quelques pouces à la fois jusqu'à ce que la mère est hors de room.Be patients - peurs nocturnes ne durera pas éternellement. Les enfants grandissent, et ils ne facilitent leur moyen de sortir de mauvaises habitudes. Il faut juste un peu de temps, un peu d'amour et une certaine compréhension
par:. Lily Morgan