Pensées d'une règle de morsure pour nourrir les enfants

Je l'admets, dans mes années 13, plus comme une maman à ce jour, il ya eu beaucoup de fois où j'ai essayé de forcer mes enfants "juste essayer une bouchée »d'un aliment nouveau ou inconnu. La plupart de ces temps étaient plus tôt dans ma carrière, de la maternité et la plupart étaient avant que je connaissais la répartition des responsabilités dans l'alimentation. Il semble tout à fait logique que vous ne pouvez pas savoir si oui ou non vous aimez quelque chose jusqu'à ce que vous l'essayez - afin de l'essayer! Je vois souvent des conseils donnés dans de nombreux articles sur le rôle parental sur le thème de l'alimentation des enfants, qui encourage les parents à utiliser "la seule règle de morsure», ce qui signifie essentiellement, rendre vos enfants ont au moins un peu de nourriture avant que vous leur permettez de le rejeter. J'ai appris, cependant, que vous devez appliquer cette règle avec une extrême prudence! Forcer vos enfants à manger quoi que ce soit viole la répartition des responsabilités. Vous n'êtes pas permettre aux enfants de décider si le ou les combien de manger quelque chose si vous imposer une règle qu'ils doivent avoir une seule bouchée. Avec ma fille aînée, qui est aussi mon plus difficiles d', nous avons une histoire avec une certaine puissance désagréable luttes d'essayer de lui faire essayer de nouveaux aliments. Personne n'a jamais gagné ces batailles. Elle a essayé de beaucoup plus de choses quand elle n'a pas subi des pressions et à la place, suivie de sa propre initiative. Elle est très forte volonté et aussi très sensible aux goûts, les odeurs, et de textures. Lorsque nous avons ajouté une approche autoritaire à la nourrir et lui faire essayer de nouvelles choses, sa réaction a été de plus en plus d'opposition et d'essayer moins d'aliments. Avec mes deux autres filles, cependant, ce qui suggère qu'ils essaient de nouveaux aliments n'a pas été un gros problème. Je peux me permettre d'être un peu plus énergique dans mes suggestions à eux, car il ne semble pas influer sur leurs comportements alimentaires. Je suis aussi (habituellement) soucieux de respecter leur rejet de mes suggestions. Mon plus jeune vous demande «ce que je dois essayer ça?" avec le confort de savoir que ma réponse sera «non» Alors avant de vous suivez les conseils de quelqu'un d'autre et appliquer une «règle de morsure," Je suggère que vous preniez vraiment un bon aperçu de votre enfant et votre propre histoire avec eux autour de la nourriture . Ont-ils des problèmes sensoriels qui affectent leur expérience des aliments? Ont-ils des tempéraments opposition? Avez-vous déjà connu de multiples, des combats intenses avec eux plus de nourriture? Si c'est le cas, vous pouvez être encore plus compliquée la situation déjà compliquée en leur faisant mettre quelque chose dans leur bouche qu'ils ne veulent pas. J'ai regardé, mais pas encore trouvé, une recherche empirique portant spécifiquement sur l'application de la «règle d'un morceau," mais je pense que la recherche devra tenir compte de la personnalité de l'enfant et la perception sensorielle, ainsi que les pratiques parentales pour répondre vraiment à la question de savoir si faire des enfants tentent une bouchée influence leurs comportements alimentaires. J'y m'attends à avoir une variété de réponses à cette règle basée sur plusieurs parent et l'enfant recherche variables.The ne montre que les enfants sont plus susceptibles de manger dans un environnement émotionnellement positifs. Forçant aussi un enfant à manger diminuera la probabilité qu'un enfant aimera cette nourriture. * Pour l'instant, de faire l'expérience d'être ensemble à la table agréable pour tout le monde dans la famille et à rendre le processus d'apprendre à manger joyeuse pour vos enfants, gardez-les exposer à des aliments nouveaux et différents. L'exposition peut commencer comme un simple voyant la nourriture sur la table, mais au fil du temps, ils vont probablement progresser à mettre sur leurs plaques (mais peut-être pas manger) pour finalement manger (maybe!). * Benton, D. ( 2004). Le rôle des parents dans les préférences alimentaires ofchildren et le développement de l'obésité. Int'l J of Obesity, 28,858-869
par:. Kathleen Cuneo, Ph.D.