Surmonter les troubles du sommeil

Il peut y avoir un certain nombre de problèmes qui peuvent survenir au cours de la première année de vie de couchage. Que votre bébé décide qu'elle veut nuit nourrit ou se développe une tendance à se réveiller au milieu de la nuit ou si l'heure du coucher est juste perturbé en général, il ya des mesures pratiques que vous pouvez prendre pour surmonter flux problems.Night: par l'âge d'environ six mois, votre bébé devrait être capable de se passer de nourriture tout au long de la nuit, mais elle peut s'installer dans une tendance de se réveiller à la recherche d'un aliment. Si vous voulez lui sevrer ces aliments nuit de temps, commencer par réduire le montant que vous lui donnez, s'arrêtant progressivement alimentation tout à fait, mais au lieu de rester avec elle aussi longtemps qu'elle cries.At l'alimentation du coucher ne laissez pas votre bébé à s'endormir soit avec sein ou le biberon dans sa bouche. Elle a besoin de développer l'habitude de s'endormir sur son propre plutôt que de compter sur lui sucer détendre. Dès que les paupières tombent tuck bébé dans son cot.If elle se réveille dans la nuit la nourrir uniquement pour les premières fois, en réduisant la quantité à chaque fois. Si elle continue à pleurer alors attendre cinq minutes puis un saut dans la rassurer. Puis retourner au lit, même si le bébé est encore crying.Continue faire un saut toutes les cinq minutes si elle continue de pleurer. Seulement choisir sa place si elle est hors d'elle pleure, puis la mettre en arrière et laisser reposer pendant quelques minutes encore. Cela peut durer quelques heures mais persevere.For les prochaines nuits, vous devriez cesser d'offrir nourriture tout à fait et plutôt adopter la tactique de réveils nocturnes pour aussi longtemps qu'il le faudra pour enseigner bébé à dormir à travers le réveil night.Night: La clé pour résoudre ce problème est de rassurer tout vous transmettre également le message à votre enfant que vous ne les avez pas abandonnée au milieu de la nuit, mais en même temps en précisant que durant ces heures, elle ne sera en mesure de attention.if commande minimum vous entendez l'agitation de l'enfant, attendre quelques minutes pour voir si elles tombent rendormir. Si les pleurs deviennent soutenue ensuite aller et assurez-vous que rien ne cloche. Apaiser son en frottant son dos, ou si cela n'aide pas un pick up et câlin devrait faire l'affaire. Rester jusqu'à ce que les larmes se transforment en reniflements et la remettre au lit, confortable et chaleureux. Puis retournez au lit en pleurant yourself.If continue crier à la rassurer de votre lit, mais attendez quelques minutes avant de retourner chez elle s'installer à nouveau. Lorsque vous ne retournez à réconforter mais essayez de ne pas avoir à prendre la mettre hors du lit si elle est vraiment hors d'elle. Continuer remontant à cinq minutes d'intervalle jusqu'à ce que bébé se rendort, mais après une demi-heure accroître les écarts entre aller en 10 minutes. Une semaine de douce fermeté devrait être suffisant pour établir un meilleur sommeil coucher pattern.Unsettled: Depuis environ l'âge de neuf mois, il est bon de mettre en place une routine du coucher et de s'y tenir. Si votre bébé est dans le motif de ne pas se contenter quand vous la mettre au lit, puis une semaine de résolument à la suite des tactiques ci-dessous doivent cesser le motif. Bébé va faire passer le message que vous aurez toujours venir si elle pleure, mais vous ne lui fera pas revenir jusqu'à again.Make la routine du coucher amusant mais aussi aimante, si elle pleure quand vous quittez la retourner et d'administrer un baiser affectueux, mais ne pas la chercher et ne pas rester long.If elle continue à pleurer, crier rassurant pour elle, mais attendre quelques minutes avant de rentrer chez elle. Assurez-vous qu'il n'y a pas quelque chose de mal, comme un vêtement à couches sales ou inconfortable, être joyeux, mais ferme et après son apaisant, allez. Après plusieurs visites essayez d'augmenter la longueur de temps entre chaque visite, mais ne laissez jamais votre bébé qui pleure pendant plus de 15 minutes.It pourrait être tentant de traîner dans la chambre à coucher plus, mais vous devez lui montrer que la brève récompense de vous rendre visite ISN 't vaut tous les efforts de sa part. Finalement, bébé s'endormait
par:. Vêtements bébé centrale