Comment faire face aux terreurs nocturnes chez les enfants

Pour comprendre une terreur nocturne et comment y faire face de manière appropriée, il est important d'être capable de distinguer une terreur nocturne d'un cauchemar. Un cauchemar n'est qu'un mauvais rêve et est facile à gérer, cependant, les terreurs nocturnes doivent être traitées avec differently.During sommeil, une personne passe par 5 phases différentes de sommeil - la phase REM et 4 phases non-REM. REM est synonyme de mouvements oculaires rapides et est la phase du sommeil où les rêves et les cauchemars réguliers se produisent. REM est la phase la plus légère du sommeil et une personne pénètre plusieurs fois pendant la nuit. La phase de REM est aussi la dernière phase, nous entrons avant de se réveiller - ce qui est la raison pour laquelle nous nous souvenons parfois notre dernier dream.When une personne est dans la phase REM, il ya un mouvement perceptible tics des yeux sous les paupières fermées (d'où le terme rapid eye movement) et les muscles volontaires du corps sont généralement paralysées. Cette paralysie des muscles protège les individus de se faire du mal dans leur sommeil alors que dreaming.A personne ayant un cauchemar est dans la phase de sommeil paradoxal - la phase la plus légère - et sont donc habituellement facilement réveillé et a calmé. Lorsqu'on lui a demandé, ils peuvent habituellement se rappeler ce que le cauchemar était cauchemars about.Unlike, les terreurs nocturnes surviennent pendant la quatrième phase du sommeil et surviennent fréquemment dans l'enfance. La quatrième phase du sommeil est la phase la plus profonde du sommeil qui est la raison pour laquelle il est généralement très difficile de réveiller un enfant ayant une terreur nocturne. En outre, il n'existe aucune protection contre la paralysie des muscles volontaires au cours de la quatrième phase du sommeil donc un enfant éprouver une terreur nocturne peut lui-même blessé. Cela fait partie du danger d'un enfant terror.A de nuit éprouver une terreur nocturne peut se tenir debout dans le lit avec les yeux grands ouverts mais il ou elle n'est ni éveillé ni endormi. Avec les terreurs nocturnes, il ya généralement aucun souvenir de l'expérience ou de quoi il s'agissait. Les terreurs nocturnes surviennent généralement dans les quatre premières heures d'endormissement et peut durer entre 5 à 30 minutes. Une fois que la terreur nocturne est terminée, l'enfant va revenir à des terreurs sleep.Night normales surviennent généralement chez les jeunes enfants et sont pensés pour être en raison d'une structure du sommeil immature. Les bonnes nouvelles sont que les enfants ne finissent par se débarrasser des terreurs nocturnes comme ils obtiennent older.How traiter avec Night Terrors dans ChildrenChildren éprouvent les terreurs nocturnes ne devrait pas être réveillé car il rend habituellement les plus agités et peur à la suite de la réaction de leurs parents à la terreur nocturne. Comme ils ne se souviendront de l'épisode, il est inutile de les réveiller seulement à effrayer davantage. Les terreurs nocturnes sont généralement plus alarmant pour les parents que ce qu'ils sont à l'enfant et il peut être rassurant de constater qu'il n'y a pas connus douloureux ou négative séquelles d'avoir une nuit terror.The chose la plus importante à faire avec un enfant ayant une terreur nocturne est de s'assurer qu'ils sont sûrs. Rappelez-vous que les terreurs nocturnes se produire dans la quatrième phase du sommeil et les enfants peuvent facilement se blesser par des mouvements violents - se débattant, courir à travers la maison, etc Vous devriez aussi essayer de les réconforter en leur conservation et de leur parler. Bien que l'enfant ne peut pas être pleinement conscient, il ou elle peut encore entendre votre voix et être calmé par elle. Une fois que la terreur de la nuit est finie, aider le retour des enfants à des terreurs sleep.Night ne nécessitent pas de traitement, cependant, dans les cas très graves, certains médecins peuvent recommander des médicaments. Mis à part apaisante et de garder votre enfant en toute sécurité, vous pouvez adopter les pratiques suivantes pour aider à prévenir ou à réduire la probabilité de terreurs nocturnes: 1. Établir une bonne routine.2 du coucher. Assurez-vous que votre enfant a suffisamment de sommeil avec siestes appropriées pendant la journée avant que votre enfant devient trop fatigué. Il a été constaté que les terreurs nocturnes sont souvent déclenchées quand un enfant devient overtired.3. Minimiser le stress en traitant les problèmes à la maison ou à l'école
par:. Shen-Li Lee